Witaj!
Wyobraź sobie, że biegniesz Bieg Powstania Warszawskiego i przez całą trasę towarzyszy Ci Twój osobisty trener. Co Ty na to?

JIWOK to system indywidualnych programów treningowych na mp3, łączących trening sportowy z muzyką. Specjalnie dla uczestników
23. Biegu Powstania Warszawskiego trenerzy Jiwok wspólnie z Muzeum Powstania Warszawskiego, Warszawskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji i portalem biegowym Polska Biega przygotowali wyjątkowe wsparcie - audioprzewodniki po trasie biegu na 5km i 10km!.

Głos trenera-przewodnika przybliży Ci historię Powstania Warszawskiego, związaną z miejscami mijanymi na trasie. Usłyszysz także praktyczne wskazówki trenerskie dotyczące biegu, informacje techniczne na temat trasy (np. podbiegów, zbliżających się zakrętów), a specjalnie wyselekcjonowana muzyka pomoże utrzymać odpowiednie tempo biegu. Do sportowej walki będzie Cię zagrzewać Michał Pol, dziennikarz sportowy od lat wpierający inicjatywy Muzeum Powstania Warszawskiego. Partnerem technicznym akcji jest serwis muzyczny TUBA FM.

Jak pobrać darmowy audioprzewodnik?

1. W tabeli po prawej podaj swój e-mail abyśmy mogli na niego przesłać link do pobrania wybranego przez Ciebie audioprzewodnika
2. Jeśli chcesz - poleć nasz audioprzewodnik swoim znajomym
3. W następnej kolejności wybierz:
- bieg, na który chcesz pobrać audioprzewodnik – 5KM lub 10KM
- zakładany przez Ciebie czas na mecie
4. Wciśnij dalej i poczekaj na maila z linkiem do pobrania pliku.
5. Kliknij link i rozpocznij pobieranie pliku.
6. UWAGA! Jeżeli przeglądarka wyświetli pustą stronę i zacznie odtwarzać nagranie kliknij "Plik" (w górnym menu), a następnie "Zachowaj stronę jako" - rozpocznie się wtedy pobieranie pliku i zapisywanie w wybranym przez Ciebie miejscu na dysku
7. Sprawdź czy pobrany plik dobrze się odtwarza - czasami bywają zakłócenia.
8. Wrzuć plik do odtwarzacza mp3 (pen drive, telefon, smartfon) i …… jesteś gotowy do startu! Pamiętaj o naładowaniu odtwarzacza!



Do usłyszenia i zobaczenia na trasie!
Magda & Filip & Janek
Jiwokerzy