13 octobre 2011 Publié dans Avis : témoignages, entrainements, programmes, course, maigrir, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités
(crédit photo : aemde )
Vous êtes nombreux à laisser des commentaires sur les entraînements Jiwok (merci continuez !!!). J’ai donc décidé d’en publier certains !
Alexandre
Excellent entrainement. grace à cet entrainement j’ai gagner sur presque tout les tableaux, FCM, souffle, vitesse. Certaines séances sont assez dures mais ça en vaux la peine. Je recommande fortement. (Entrainement courir plus vite >>>)
Lilyahh
Super entraînement !!! Je viens de faire la séance 7 et j’ai réussi à courir 30min sans m’arrêter et sans être essouflée !!J’aurais même pu tenir 15min de plus facile. Il y a même pas 3 semaines, c’était 20min grand max et j’étais épuisée…Merci Jiwok ! ( Réussir à courir 1 heure en continu >>>)
Manuela
et bien je ne pensais pas que j’y arriverais, j’ai cacher le compteur de temps sur le vélo et j’y suis arriver, je reviendrais… lol (Perte de poids d’environ 8 à 10 kg en vélo >>>)
Guillaume
Entrainement top…Bon conseils du coatch…en attendant la suite! (Préparer un 10km en 45 minutes >>>)
Et vous ?
About the author
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+
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Ca en vaut la peine pengam :
à 13:30
bonjour, je voulais vous faire partager ma joie , qui grace à vous est de retour , et oui jamais je n'aurais cru réussir et j'en suis si fière , voilà cela fait juste 1 mois que j'ai démarré le programme , je crois que je vais passer à 3 séances par semaine car qand je cours , je suis trop bien , je me sens en pleine forme avec un sentiment de réussite en ce qui me concerne , un bien-etre , quelque chose qu'il y a seulement quelque semaine que je ne pouvais pas encore comprendre en voyant les autres courir !!!! alors un grand merçi à tout l'équipe !!!! ps je crois que j'ai moi aussi atrappé le virus yes !!! Aude :
à 20:55
MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII J'ai bouclé dimanche mon premier Marseille Cassis en 2h53!!!! Un temps qui n'a rien d'extraordinaire soyons honnêtes, mais pas vraiment sportive au départ, un IMC de plus de 38 lorsque j'ai commencé. j'ai suivi à la lettre le programme 'terminer un semi marathon à raison de deux séances hebdos sans séance intensive', et tout a été du plaisir les entrainements, les commentaires sur les séances et dimanche la meilleure conclusion qui pouvait arriver: passer la ligne d'arrivée debout et avant qu'ils ne démontent le chrono!! (soit en dessous de 3 heures) Je n'ai surtout pas envie d'arrêter et ai hâte de me remettre un nouvel objectif (plus raisonnable cette fois) et d'aller chercher sur Jiwok quel programme me plait le plus! merci encore Laisser un commentaire