Aujourd’hui, c’est le témoignage de Mathieu qui grâce à Jiwok a pris du plaisir pendant son entrainement, et a couru le 20 km de Paris en moins d’ 1 h 35.
Bonne lecture.
« Bonjour, je tiens absolument à vous remercier de ce que vous faites !!
En effet, m’étant mis à la course à pied il y a 1an 1/2, sans réeelle aide !! Faisant des petites sorties de moins de 10 km pas vraiment de problème, mais voilà voulant en faire plus j’ai décidé de participer à ma première course : les 20 kms de Paris, le 10/10/2010…
Le marathon de New-York est sûrement le Marathon le plus mythique.
C’est le marathon qui donne le plus envie de courir 42 km.
Ce n’est pas pour rien que les organisateurs sont obligés depuis très longtemps de procéder à une loterie afin de choisir les participants.
Cette année, une partie de l’équipe de Jiwok (comme l’année dernière) y sera . (Je n’y serai pas, la famille va bientôt s’agrandir….).
Et comme l’année dernière, c’est avec plaisir que notre équipe partagera avec vous cet événement. Lire la suite »
Après un premier marathon l’année dernière de Nice à Cannes, je me suis inscrit cette année à un des majors de cette discipline: le marathon de Berlin. Comme l’année précédente je m’y suis préparé soigneusement. J’ai apprécié le coach Jiwok pour me motiver à aller au bout de chaque séance d’entrainement. Tout comme l’année dernière aussi, je rentre du marathon avec le plein de souvenirs et surtout la sensation d’une expérience personnelle enrichie grâce à une course extra-ordinaire.
Lors de mon premier marathon le fait d’avoir réussi à courir un marathon entier suffisait pour me procurer une sensation de succès. Pour ce deuxième marathon le contexte n’était plus le même. Il ne me suffisait pas uniquement de tenir la distance, mais je voulais bien évidemment améliorer ma performance. Berlin ayant la réputation d’être le marathon le plus rapide au monde, je me suis fixé un objectif ambitieux, mais réalisable de 3 heures 20 minutes. J’ai choisi l’entrainement marathon Jiwok correspondant au plus proche à mon objectif et ai suivi les séances pendant les 8 semaines de préparation. Le programme était plus court que celui que j’avais pris l’année précédente, mais avec 4 séances par semaine plus intense et très efficace. Lire la suite »
Bonne lecture :
» J’ai acheté un vélo elliptique l’année dernière. En effet, j’avais vraiment besoin de me bouger, d’évacuer le stress et surtout retrouver la forme.
Je me trouvais vraiment « mollasson ». Donc j’achète le vélo elliptique, l’installe dans ma chambre, et je suis totalement motivé pour faire du sport.
Seul hic : après 2 – 3 semaines, je ne sers plus de mon elliptique. La raison : je ne sais pas quoi faire avec. Lire la suite »
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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