07 mars 2023

poussette course à pied

Kid Runner la poussette du running

Vous avez un enfant et vous aimez courir, mais vous n’avez personne pour le garder et/ou vous aimeriez partager vos séances de jogging avec lui.

Il existe sur le marché de nombreux modèles de poussette pour courir.

Mais comme vous le savez, quand vous courez vous avez besoin de vos jambes (merci Denis pour l’info…) mais également de vos bras.

Ainsi en courant avec une poussette devant soit, vous ne pourrez plus utiliser vos bras pour maintenir votre équilibre. Votre posture de course changera également.

Pour éviter ce problème, les inventeurs de la Kid Runner vous propose de ne plus pousser vos enfants pendant votre entrainement mais de les tirer.

Ce n’est plus une poussette mais un carrosse.

J’entends déjà d’ici les « Hue Papa !!!! » de vos enfants !

Comme vous pouvez le voir sur la photo du dessus (et la vidéo du dessous), vous tirerez cette nacelle via une ceinture au tour de votre taille.

Cette ceinture est reliée au « cockpit » de votre enfant par une tige souple qui amortit les chocs et les à-coups évitant à votre enfant les nausées :).

La poussette peut accueillir un enfant pesant 20 kilos maximum (de 6 mois à 4 – 5 ans). Une ceinture est également installée sur son siège afin d’éviter de le retrouver sur la route après le passage d’une bosse.

Je trouve le projet assez sympa et cela donne envie d’essayer.

C’est vendu $ 675.

La vidéo de présentation :

Pour plus d’information >>>>


01 mars 2023

prévention genou  running genouillere-flex-01

Genouillère rotulienne EPITACTSPORT ou comment protéger vos genoux

De nombreux coureurs ont mal aux genoux.

Cela peut être dû à un syndrome de l’essuie glace, une opération du genoux, tendinite du genou, etc…

Et quand vous courez longtemps et souvent, cela peut-être (très) douloureux….

La société Epictact Sport (société française) propose de nombreuses protections pour les runnners dont une genouillère assez intéressante : la genouillère SPORT Flex01.

La promesse d’Epictact Sport, c’est de vous proposer une genouillère totalement adaptée qui vous aidera à soulager votre douleur et la gêne de votre pathologie et de vous permettre de stabiliser votre genoux lors de vos sorties de running de votre entrainement ou de votre course.

Epictact annonce que cette genouillère est comme une seconde peau qui ne bougera pas pendant votre effort (ce qui est souvent le défaut des genouillères) et ne provoquera pas d’irritation derrière le genoux.
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14 février 2023

Le « Fabriqué en France » est de plus en plus populaire en ce moment et je suis heureux de vous présenter une nouvelle marque de Running qui s’inscrit dans ce mouvement.

Violaine Grégoire, jeune designeuse de 27 ans, fait le pari de lancer sa propre marque de running : RELANCE.

Particularité, ces chaussures sont conçues et fabriquées en France.

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31 janvier 2023

manchon de compression chaussette de compression

 1  Quel est l’usage d’un vétement de compression ?
 2  Plus de performance ?
 3  Est ce que cela fonctionne ?
 4  Moins de douleur ?
 5  Un réel impact sur ma fatigue ?
 6  Meilleur récupération ?


A quoi servent les vêtements de compression dans le sport
?

Vous avez probablement vu des coureurs portant des chaussettes de compression hautes, manchons de compression, cuissards et collants, et vous vous êtes demandé de quoi il s’agit et si vous devez aussi en acheter et en utiliser ? Et lesquels sont les plus adaptés lorsque vous vous entrainer et que suivez de votre plan d’entrainement running.

Ces vêtements sont basés sur un concept médical validé il y a longtemps: Les vêtements de compression, fabriqués avec des tissus très techniques, élastiques et à compression graduée qui moulent les différentes parties du corps, améliorent la circulation sanguine et lymphatique.

Dans le sport, les vêtements de compression sont destinés à améliorer les performances et à accélérer la récupération.

Bien qu’il n’y ait pas encore de consensus parmi les experts sur les bénéfices des vêtements de compression, la recherche a montré qu’ils pourraient faire ce que les fabricants disent qu’ils font (Vous me suivez 🙂 )

Plus de performances pour les coureurs

Comment ça marche: La pression des vaisseaux sanguins provoque une dilatation, qui favorise un plus grand flux de sang et d’oxygène dans les muscles compressés et permet l’élimination des toxines.

Ainsi, cela augmente la capacité des muscles à produire de l’énergie et permet à celui qui porte ce type de vêtements de courir plus vite.

Est ce que cela fonctionne vraiment ?

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03 janvier 2023

Soutien-gorge DynamiX star ANITA active

Soutien-gorge DynamiX star ANITA active : le nouveau soutien-gorge de sport

Chère Jiwokeuse, je ne sais si vous le savez mais il est très important de protéger votre poitrine pendant vos entraînements Jiwok.

Si vous ne le savez pas encore, je vous conseille fortement de lire nos 4 conseils pour bien protéger vos seins.

C’est pour cela qu’aujourd’hui, je vous présente le Soutien gorge sport – Maintien extrême – DynamiX star ANITA active.

(Oui je sais ce nom de soutien-gorge a un petit côté Terminator 8)

Ce soutien-gorge sport est réalisé par la société Anita, spécialiste en lingerie et maillots de bain qui propose depuis longtemps, une gamme de sous-vêtements pour les sportives.

Le soutien-gorge de sport DynamiX star est le nouveau modèle de la gamme Active.

Ce soutien-gorge est destiné aux sports qui nécessitent un soutien accru : vélo elliptique, running, marche rapide, etc…
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30 novembre 2022

casque sans fil sport

Ecouteurs sport tour de cou sans fil : AL3+ Freedom

De temps en temps, j’aime vous faire découvrir des nouveaux casques ou écouteurs sport.

Comme je vous le dis souvent, lors de la pratique du sport en musique comme courir en musique ou pédaler en musique, le choix de votre casque audio est aussi important que le choix de vos chaussures de running.

En effet, il est important de choisir un casque adapté à votre morphologie, à vos préférences et à votre sport.

Cette semaine, je vous présente les écouteurs sport AL3+ Freedom sans fil de MIIEGO.
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16 novembre 2022

Tout savoir sur vos chaussures de running

A travers cet article long et détaillé, vous serez tous sur votre paire de chaussure de running que vous avez aux pieds pendant vos séances d’entrainement Jiwok!

Quand je vous dis tout, c’est vraiment tout sur tout !

Notre podologue a réalisé une autopsie de la chaussure de running (voir les 7 conseils pour bien choisir sa chaussure de running)

Bonne lecture.

« Actuellement, il devient de plus en plus difficile de choisir « LA » bonne paire de chaussures de course, nous sommes totalement inondés d’informations souvent peu fiables voir même contradictoires.

Il est presque autan compliqué de choisir sa paire de chaussure que de choisir une voiture ou une maison, pour le sport qui se veut être le plus simple du monde, c’est quand même un comble.

Dans cet article, nous allons uniquement nous concentrer sur les composants de la chaussure censés avoir une influence sur notre foulé et notre biomécanique (sachant que la majorité des études en laboratoire de mouvement tendent à montrer que la plupart des sportifs ne réagissent pas à la chaussure comme le souhaite l’équipementier).

Pour choisir sa paire de chaussures, il y a quelques paramètres évidents et importants à prendre en compte tel que : son poids, ses performances (distance, fréquence, vitesse…etc), le type de terrain utilisé, son type de foulée et son type «foot strike» (partie du pied entrant en contact en premier avec le sol lors de la phase d’appui).
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About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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