Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas présenté un nouveau casque sport.
Donc si vous n’avez pas encore investi dans des écouteurs pour le sport ou si les vôtres sont agonisants, peut-être que les Soundcore Spirit Sports par Anker pourraient vous plaire !
Comme tous les modèles récents d’écouteurs pour running (mais également pour tous les autres sports), le Soundcore Spirit intègre les technologies les plus récentes adaptés aux particularités du sport en musique.
Je vous le répète souvent, mais voici les 5 caractéristiques importantes pour bien choisir vos écouteurs / casques sportifs :
1-Étanches : Pour ne pas les endommager avec votre sueur et la pluie,
2- Sans fils : Pour être concentre au maximum sur votre effort sans à vous soucier des nœuds des fils, Lire la suite »
Le camelback est une option intéressante surtout si vous avez une séance longue ou si vous envisagez de préparer un marathon, triathlon ou trail.
Pour ceux qui ne connaissent pas le camelback, il s’agit d’un sac à dos d’hydratation conçu pour les athlètes qui ont besoin d’avoir accès à de l’eau pendant leur entrainement ou pendant une course.
Pour boire, vous utilisez un tube qui sort du sac et qui vous permet de vous hydrater sans arrêter votre effort.
Les camelback sont souvent imposants et inesthétiques
Ainsi, Lululemon a créé un camelback sous la forme d’un gilet qui contient un réservoir d’eau presque invisible de 1,5 litre : La veste Enlite Hydraffinity.
Ce gilet a été spécialement conçu pour les coureuses, mais la marque s’attend à ce qu’il soit utilisé dans dans d’autres sports, comme le cyclisme de longue distance et la randonnée. Lire la suite »
Vous êtes de plus en plus nombreux à vous intéresser au barefoot running (aussi appelé running minimaliste) et à le pratiquer avec les plans d’entraînements Jiwok.
Notre podologue du sport a donc décidé de revenir sur le sujet et ressort sa plume pour vous parler des blessures liées au barefoot Running.
Attention, chaud devant !!!
« Nous avons à peu près tout lu et tout entendu sur le barefoot running :
Le barefoot c’est la manière « naturelle » de courir, le barefoot permet de limiter les impacts, le barefoot permet de courir sans « s’abimer », le barefoot permet de ne plus se blesser en courant, le barefoot va ramener la paix dans le monde…
ENFIN des études sérieuses commencent à pointer le bout de leur nez et force est de constater qu’on ne nous a pas tout dit.
Le lobby du barefoot running (industriels, journalistes et associations) a bien travaillé et a très largement bénéficié du flou qui entoure cette discipline en mettant en avant des soi-disant bienfaits plus que discutables et mis à mal de plus en plus ces derniers mois.
Nous allons donc poser la question existentielle du moment :
Serions-nous moins blessés en pratiquant le barefoot running plutôt que la course à pied chaussée ?
Hé bien la réponse est NON, non, non et encore mille fois non.
1er point important ce fameux « impact transient » du talon (qui est absent dans le barefoot running et souvent présent dans la course à pied chaussée) objet de tous les fantasmes voir même d’hystérie collective chez certains coureurs adeptes de forum internet.
(il faut voir ce qu’on y lit ça vaut vraiment le détour parfois).
Il a tout d’abord été décrété, il y a bien longtemps par les équipementiers sportifs que cet impact du talon au sol était nuisible pour le sportif et qu’il fallait absolument lutter contre soit par du gel (ASICS) ou de l’air encapsulé (Nike Air) par exemple.
Il faut s’éloigner de cette idée infondée, notre appareil musculo-squelettique est conçu pour vivre avec ces contraintes mécaniques et ces impacts qui sont un facteur très important pour le maintien de la masse et de l’architecture osseuse chez l’homme.
Le fait d’amortir l’impact du talon dans la course à tout prix ou même le faire disparaître totalement n’a pas vraiment un grand intérêt et n’est que très rarement source de blessures sportives, un peu d’amortissement (que ce soit par le type de foulée ou la chaussure) notamment sur terrain dur c’est bien, mais il faut arrêter d’en faire une obsession. Lire la suite »
C’est pratique pour les coureurs, cela leur évite de se préparer leur boisson pour la course et de la transporter du début à la fin.
Par contre, comme vous pouvez vous l’imaginer, cela engendre des kilos de déchets en plastique jetés sur la route.
Par de se constant, Wise Pack, jeune entreprise française, vient de lancer sa marque de nutrition Swala.
Swala propose un concept original, très innovant et écologique : des billes d’eau pour se ravitailler.
Ce sont des billes à base d’algues qui forme une membrane autour d’une dose de liquide qui peut être de l’eau mais cela pourrai être aussi une boisson isotonique. Lire la suite »
J’étais donc impatient d’essayer les nouveaux Sudio de Niva pour ma prochaine sortie de running.
Première remarque, le dispositif est très sympa. Chaque écouteur se loge dans une fente prévue à cet effet sur une base ronde. Une diode rouge confirme pour chaque côté que les appareils sont bien connectés.
Le chargeur est donc relié à cette base et pas aux écouteurs directement. Si la base est déjà connectée, c’est donc très simple de mettre le chargement en route, chaque écouteur étant aimanté à la base.
La nouveauté pour moi avec le modèle Sudio de Niva, c’est que les deux écouteurs sont indépendants et donc pas reliés par un fil.
En termes de manipulation, c’est assez différent, essentiellement parce qu’on a la sensation qu’on pourra les perdre plus facilement.
En plus, chaque élément doit être allumé et éteint ainsi que connecté séparément, ce qui génère systématiquement une double synchronisation bluetooth.
Ce qui est flagrant à l’utilisation, c’est que cette absence totale de fil procure une sensation très agréable, on oublierait presque qu’on les porte une fois la musique terminée.
L’intra-auriculaire se loge facilement, il est confortable et stable à la course.
Le coffret propose bien sur plusieurs tailles de membranes.
C’est peut-être une question d’habitude mais je ressens l’absence des branches présentes sur mes anciens écouteurs qui maintienne l’appareil derrière l’oreille. J’ai la sensation, certainement fausse, qu’ils pourraient tomber à tout moment, surtout si je me mets à transpirer. Lire la suite »
Oiselle est une marque qui s’est spécialisée dans les vêtements de Running pour les femmes.
Cette marque a été fondée par une américaine qui a vécu un court moment en France 🙂 Oiselle étant un mot français (un oiseau femelle).
Leur collection a l’air vraiment bien adapté aux femmes qui désirent courir (ou qui courent déjà). Ils proposent une large gamme de produits : sous-vêtements, short, vestes, t-shirt, brassière et soutien gorge sport…
Et surtout j’aime leur philosophie :
The sport has always been about something more. At various times it’s our therapy, escape, religion, and girl time. But perhaps simply enough, it’s been our sense of freedom. (Le sport a toujours été quelque d’important dans notre vie, une thérapie, un échappatoire, une religion, un moment entre fille, une liberté).
Sinon j’ai remarqué ce produit intéressant : les Rundies (Lot de 7 culottes adaptées à la course à pied ) et qui seront parfaites avec vos entraînements Jiwok.
Le Zero Runner la machine fitness adaptée aux coureurs
Quand il fait froid, qu’il pleut ou qu’il neige, certains coureurs préfèrent rester au chaud pour continuer leurs séances de running.
Je peux le comprendre, surtout quand vous vivez dans une région assez rude en hiver et que vous préparez les premières courses de l’année comme un entrainement pour le semi de paris (début mars).
Forcément, certaines séances de janvier et février peuvent être assez rudes au niveau climatique !
Mais, il est vrai que le tapis de course ne reproduit pas à l’identique les sensations du running en extérieur.
Partant de ce constat, Octave Fitness a créé une nouvelle machine fitness speciale runner : le Zero Runner.
Le Zero Runner est un appareil qui reproduit les mouvements naturels de la course à pied. Vous courrez à votre rythme, vous ne suivez pas la cadence comme sur le tapis de course.
Par ailleurs, vous travaillez les jambes mais aussi les bras (comme sur un elliptique).
Avec le Zero Runner vous vous rapprochez quasiment d’une séance en extérieur. La seule vraie différence, c’est que vous n’avez pas l’impact de vos pieds sur la route. Vos articulations sont donc moins sollicitées et votre corps subit donc moins de chocs.
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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