Je n’ai jamais reçu autant de témoignages !!!! Je suis vraiment obligé de faire un tri, mais j’essaierai d’en publier un maximum au fur et à mesure ! Bravo à tous d’être aussi motivé ! L’année 2014 commence fort !

Bonne lecture.

Jean-Marc Reichling
« 1ère séance terminée ce matin, après plus de 10 ans d’arrêt. Çà fait du bien de retrouver certaines sensations. »
(Jean-Marc suit un programme rester en forme en running)

Philippe BLOT
« Dernière séance du programme aujourd’hui. Résultat : -9 kg.
Une bonne condition physique et de l’endurance que je n’avais pas eu depuis longtemps. Les séances sont devenues indispensables, et je râle quand je les trouve trop faciles 🙂
Le top du top serait pour chaque séance une zone de saisie du poids avec un graphique affichant l’évolution de celui-ci depuis le début du programme. ça serait un plus bien sympa et motivant ! Je commence le même programme niveau intermédiaire la prochaine fois pour perdre les 6 derniers kg.
Je n’ai plus aucun doute maintenant, je vais y arriver. Alors, c’est qui qui va être au top pour l’été prochain sur la plage ? 😀 »
(Philippe suit un entrainement perdre du poids en marche sur tapis)

Nicolas
« Après les fêtes, pas forcément facile d’attaquer le programme ! mais coach virtuel motivant ! »
(Nicolas suit un plan d’entrainement 10 km)

Catherine
« Juste que je rentre de ma 1ère séance de marche nordique et j’ai ADORE 🙂 pas toujours facile d’avoir la bonne FCM à cause du profil du terrain, mais quelle compagnie. Vivement la prochaine séance »
(Catherine suit un entrainement marche nordique)

Maud
« 17 ème séance ; une forme éblouissante, entraînements variés et sympas! »
(Maud suit un entrainement rester en forme en vélo d’appartement)

Thierry
« Après 2 séances, tout se déroule parfaitement. Le coach permet de se sentir moins seul, de me conseiller et de m’accompagner. J’attends la suite avec impatience ! »
(Thierry suit un plan d’entrainement semi marathon)

Patrice, éducateur sportif Natation
 » Bonjour, Apres 1 mois de préparation alterner marche et course a pied, merci Jiwok j’ai perdu 5 kg et surtout ma masse graisseuse et descendu de 5 %.
Je continue maintenant sur 12 semaine de course a pied pour perdre encore 10 kg »
(Patrice suit un entrainement perdre du poids en courant)

Elisabeth
« Ma 2ème séance confirme la première : c’est super; Ce mode d’entrainement me convient parfaitement, j’ai hâte de progresser. Merci coach »
(Elisabeth suit un entrainement débuter le running)

Et vous, votre entrainement Jiwok, ça donne quoi ?

(Tout le monde suit les conseils des coach Jiwok)

Le froid commence à avoir des effets sur les Jiwokers !!! Je reçois de plus en plus de témoignages de Jiwoker qui sont bien au chaud à l’intérieur pour marcher sur un tapis roulant ou pédaler sur un vélo d’intérieur. Je vous comprends (je suis très frileux :). Evidemment il reste encore beaucoup de Jiwoker qui continuent le running malgré le froid ou le gel!

Bonne lecture.

Céline
« 19 ème, entre running sous la neige ou par gel, la motivation reste la même. Le tout est d’être bien équipé. Du coup, investissement dans de nouvelles chaussures bien plus adaptées( j’ai voulu voir si je tiendrais sur plusieurs semaines…). On verra le résultat pour les 2 X 15minute »
(Céline suit un entrainement débuter le running)

Guillaume
« Bon ça y est programme suivi presque à la lettre… et 42min30 sur mon premier 10K de ce matin ! Très content ! Viser les 40 min était un peu ambitieux, je partais de loin. Et tout ça presque sans souffrir, à l’exception d’une ou deux séances qui ont fait quad meme très mal ! (genre les fractionnés 7x(3’+1′) )… Je n’ai plus qu’à choisir mon futur objectif et à me relancer ! Merci Jiwok ! »
(Guillaume a suivi un plan 10 km objectif 40 minutes)

Philippe
« Séance 15, -6 kg 🙂 »
(Philippe suit un programme perte de poids sur en marche sur tapis roulant)

Nabil
« Je viens de finir la 3eme scéance et je suis ravis. Le coach en MP3 apporte vraiment un plus pour la motivation ! »
(Nabil suit un entrainement perdre du poids sur vélo d’appartement)

Isabelle
« Très bien passé et intéressant, j’ai hâte de voir la suite. »
(Isabelle suit un programme marche sur tapis roulant)

Et vous, ça donne quoi votre entrainement Jiwok ?

(crédit photo : Saguodo )

Petit point météo : La pluie c’est bientôt fini, l’été indien revient ce week-end ! Donc ne rangez pas vos t-shirts et shorts ! J’ai encore reçu pleins de témoignages cette semaine, je vous publie donc une petite sélection, bien motivante qui vous vous booster pour la semaine!

Bonne lecture !

Alexandre
« Excellentes sensations ! Motivation au top vivement la prochaine séance. Perf : séance respectée à 100 pour 100″
(Alexandre suit un plan semi-marathon)

Sandrine
« 20 ans a ne rien faire d’autres que travailler et accessoirement faire des bébés. Aujourd’hui je finis ma 9e seance de 3×12 avec déjà 2kg de moins, et bcp de plaisir. J’adore mon coach ! »
(Sandrine suit un programme maigrir en running)

Lise
« Super !!! merci, la musique est très bonne et ça me fait découvrir de nouvelles chansons et la voix du coach est très entraînante et nous donne confiance et surtout nous aide à ne pas lâcher … wow quel beau retour au sport ! »
(Lise suit un entrainement marche sur tapis roulant)

Valérie
« Du mal à m’y mettre à cause de la fatigue mais ai suivi le programme et suis allée au bout. Sans la voix du « coach, je n’y serai pas parvenu, aurais abandonné avant. C’est idiot, comme de la fierté…Au final, une bonne séance et ai terminé complètement vidée »
(Valérie suit un entrainement running pour perdre du poids)

Karine
« Après la première séance, j’ai déjà envie de faire la 2ème, le coach à l’aide des mp3 est très motivant et permet de bien réaliser l’objectif. »
‘Karine suit un entrainement semi-marathon)

Et vous, l’entrainement Jiwok ça donne quoi ?