Comme promis, je viens de mettre en ligne sur Jiwok.com, une nouvelle séance de fractionné.
Il s’agit du fractionné 30-30 avec 12 répétitions ! C’est pour les guerriers 🙂
Vous trouvez aussi des séances de fractionné 30-30 avec 6 ,8 et 10 répétitions.

Et si jamais cela vous intéresse, le fractionné peut aussi améliorer votre sexualité, étonnant ! témoignage en vidéo de Loic Le Meur :

Voir nos 10 conseils pour bien réaliser sa séance de fractionné.

Je viens de lire que l’excellent blog runoline, un article très intéressant.

Runoline fait état d’une étude menée sur des coureurs cyclistes répartis en deux groupes, chaque groupe effectuant un contre-la-montre de 10km, l’un avec musique et l’autre sans musique.
Et d’après vous qu’est ce qui s’est passé : une amélioration des performances pour ceux qui roulaient en musique 🙂

Pour l’instant, il n’y pas encore d’entraînements Jiwok pour les cyclistes, mais c’est une idée 🙂

J’ai trouvé ce petit dessin très bien fait dans la brochure de gosport spéciale running (qui est vraiment bien faîte).
Et comme je sais que pour les débutants avoir une foulée pronatrice ou universelle c’est du charabia……. Je me suis dis que ce petit dessin pourrait vous aider.
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(Credit : KatColorado)
Une étude scientifique révèle une zone « SEXE, DROGUE ET ROCK AND ROLL » du cerveau.
Cette étude « La bande originale de notre vie » montre un lien entre la musique et l’humeur

Une nouvelle étude menée par la marque Philips et le renommé Dr. Daniel J. Levitin, professeur et neuroscientifique, indique que la musique, à l’instar d’un stimulant chimique, provoque une activité cérébrale entraînant de fortes sensations de plaisir, d’excitation ou de satisfaction. Tout comme l’activité sexuelle ou les drogues, la musique déclenche une réaction chimique par laquelle les circuits neuronaux impliqués dans la récompense aident à la modulation des niveaux de dopamine dans le cerveau, hormone connue sous le nom d’« hormone du bonheur ». Et évidement, Dr. Daniel J. Levitin met en évidence les effets positifs de la musique sur les activités sportives :).
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(crédit photo : Ngọc Hà )
Aujourd’hui, je vous ai préparé un article sur les pulsations cardiaques et l’intérêt d’un cardiofréquencemètre.
Je précise que nous avons rédigé cet article en nous aidant de Polar. J’ai fait ce choix, car selon moi Polar est ce qui se fait de mieux sur le marché des cardiofréquencemètres (Polar a inventé le cardiofréquencemètre ). C’est pourquoi il me semble qu’ils étaient les mieux placés pour collaborer sur cet article.
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Quel âge a votre corps ?
« Vous ne faites pas votre âge» était jusqu’à présent une formule à ranger dans la catégorie des compliments . Avec la machine Polar bodyAge, il est désormais possible de mesurer l’âge de votre corps. C’est pas beau ça !
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(crédit photo :Alida )
Voila une nouvelle étude scientifique intéressante..surtout pour les hommes 🙂
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