Bien s’équiper pour courir le soir (ou la nuit) – équipement running

Courir le soir ou la nuit est une pratique courante pour de nombreux coureurs qui suivent les conseils de leur coach Jiwok.

Après une journée de travail, il peut être agréable de se dégourdir les jambes et de profiter de la fraîcheur du soir.

Si vous n’êtes pas en encore décidé sur le matin ou le soir, vous pouvez lire notre article sur Courir le matin ou le soir ?

Si vous choisissez de courir le soir (ou la nuit), il est essentiel de bien s’équiper pour être visible et assurer sa sécurité.

En été, il est relativement facile d’être visible puisque le soleil se couche tard.

Par contre, quand arrive l’automne et l’hiver, c’est déjà plus compliqué. A 6 heure (voir même plutôt), la nuit est déjà présente.

Certaines marques comme Kalenji ou Saucony, proposent des lignes de vêtements de running adaptées aux sorties de course à pied de nuit. Ces vêtements sont généralement équipés de bandes réfléchissantes qui permettent aux coureurs d’être vus de loin.

Un autre équipement essentiel pour courir la nuit est le brassard réfléchissant. Facile à enfiler, il permet d’augmenter votre visibilité auprès des autres usagers de la route. 

Vous avez aussi la possibilité d’acheter un brassard réfléchissant à porter autour du bras afin d’être visible de loin.

Enfin, je viens de trouver ce nouveau produit qui me semble vraiment bien. C’est une ceinture, la « Halo » qui intègre des leds et fibres optiques.

Ainsi vous serez équipé de phare comme sur une voiture 🙂 Impossible ne plus vous voir.

L’autonomie de la batterie est de 75 heures, ce qui vous permet de réaliser un nombre important de séances de votre entrainement de running.

Voici une vidéo de démonstration :

Le prix est de : $35

Cette ceinture pourrait être un accessoire très utile lors vos séances running Jiwok d’hiver 🙂

Courir le soir ou la nuit nécessite un équipement adapté pour garantir votre sécurité.

Les vêtements réfléchissants, les brassards et les accessoires LED sont des incontournables pour tout coureur nocturne.

N’oubliez pas de suivre les conseils de votre coach Jiwok pour une expérience de course optimale.