13 décembre 2013 Publié dans Courir plus vite - améliorer sa VMA : programmes audio, Entrainements MP3 : témoignages, running, perdre du poids, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités, S'améliorer en course à pied : conseils, entrainements
S’améliorer en running pendant l’hiver
Il fait froid et la saison des courses est terminée (enfin pour les jiwokers qui vivent en France).
Cependant, vous avez envie de vous préparer tranquillement pour l’année prochaine et pour être bien dans votre corps et votre tête pour vos futures courses (marathon, semi, 10 km, 20 km, trail, ultra trail, la parisienne, etc… etc…).
Nous avons pensé à vous !
En effet, nous avons créé une catégorie « Courir plus vite« .
En clair, il est trop tôt pour vous pour démarrer un entrainement qui a pour objectif un objectif de course comme par exemple » Finir le semi-marathon en 1 h 45« , mais vous désirez quand même courir et garder votre corps en alerte pour cette future préparation.
Donc, dans cette catégorie, vous trouverez des entraînements qui vous aideront vous mettre en condition physique, à courir plus vite et améliorer votre vma.
Et vous serez fin prêt pour préparer votre entrainement marathon, semi-marathon ou 10 km.
(crédit photo : OskarN)
About the author
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+
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