23 juillet 2013 Publié dans Course à pied entrainement débutant : conseils, maigrir, Etudes scientifiques / médicales - blessures : santé et sport, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités
(crédit photo : Zaphgod)
Je viens de retrouver une étude scientifique américaine très intéressante concernant les bienfaits du running. (On vous prépare une belle infographie pour la rentrée sur le top 10 des bienfaits du running)
Cette étude compare sur plus de 20 ans un groupe de personne pratiquant le running et un autre groupe non pratiquant.
Et, qu’est ce que compare cette étude ? L’espérance de vie….
Les coureurs et les non coureurs avaient tous 50 ans ou plus, et selon cette étude, 15 % des coureurs sont morts après 19 ans d’expériences alors qu’ils sont presque le double chez les non-pratiquant à savoir 34 % !
En plus, les coureurs n’ont pas eu, malgré leur âge, de blessures liées à la course à pied.
Par ailleurs, plus le temps passe, plus la différence entre l’espérance de vie des groupes s’agrandit.
C’est vraiment impressionnant, non ?
Donc si vous ne courre pas encore, votre coach Jiwok vous attend 🙂
Plus d’information sur cette étude, sur ce site .
About the author
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+
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