24 novembre 2009 Publié dans Entrainements MP3 : témoignages, running, perdre du poids, Perdre du poids - se maintenir en condition physique, Perdre du poids / maigrir - rester en forme : jogging, vélo, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités
(crédit photo : radville)
Petit point sur les entrainements tous nouveaux, tous beaux, dédiés à la perte de poids :
Suite à plusieurs demandes, les entrainements perte de poids 5 et 10 kgs sont maintenant accessibles aux coureurs qui arrivent à courir entre 45 minutes et 1 heure.
Ils sont décliné en 2 et 3 séances par semaine.
Vous trouverez, associé à chaque entrainement perte de poids, un régime alimentaire à suivre, réalisé par un nutritionniste.
Par ailleurs, je vous rappelle que les débutants et les sédentaires, peuvent aussi perdre du poids et apprendre à courir.
Ces entraînements vous permettront en plus de perdre 3, 5 ou 10 kilos, et de courir 30 à 45 minutes en continue.
Courir et rester en forme !
Bon courage à tous.
About the author
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+
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Entrainements perte de poids 3 à 10 kgs laurence :
à 10:53
c'est vraiment génial de pouvoir être coacher avec sa propre musique, j'apprécie beaucoup je suis en train de suivre l'entraînement : perdre 5 kg et ça va super bien, merci pour tout ce que vous faites céline :
à 01:42
Un peu perdue, après des débuts avec le programme 30min (perdre 10kg) il y a 3 mois, j'en étais à la séance 8...mais -après abonnement et réglement à 1e le 1er mois (merci :) - je réalise que ce programme n'existe plus ?! Déception...et surtout pas du tout prête à me lancer pour une cession de 45 min...Y'a-t-il une solution ou un programme semblable qui m'aurait échappé ? Merci d'avance pour votre réponse. Batur :
à 05:10
good article,thanks. Laisser un commentaire