20 mars 2017 Publié dans Courir un marathon : entrainements, conseils, alimentation, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités
Un coach pendant votre Marathon de Paris !
Comme l’année dernière, Jiwok vous propose (avec les équipes de l’organisation du Marathon de Paris) un super service : : Votre coach Jiwok pendant l’épreuve du Marathon de Paris !!!! et c’est gratuit !
Concrètement qu’est ce que cela veut dire :
Durant la course, le coach Jiwok vous encouragera et vous donnera les conseils techniques pour atteindre vos objectifs tout en vous prévenant des particularités du parcours.
Votre coach vous indiquera aussi tous vos temps de passages suivant votre objectif.
5 objectifs sont disponibles en fonction du plan d’entrainement que vous avez choisi: courir le marathon en 3 h 30 , courir le marathon en 3 h 45 , courir le marathon en 4 h 00, courir le marathon en 4 h 15 et courir le marathon 4 h 30 .
Par ailleurs, votre coach vous présentera les différents lieux historiques et autres merveilles architecturales de Paris que vous rencontrerez dans votre foulée. Votre séance mp3 comprendra une piste musicale sélectionnée en fonction de vos genres musicaux et mixée à la voix du coach Jiwok.
Ainsi vous pourrez entendre le coach vous dire :
Exemple de conseil de course :
Ne t’enflamme pas, il y a du monde, ne te laisse pas entraîner
Dans la montée, utilise une petite foulée économique
Attention, bientôt le ravitaillement, c’est important.
Vous devez être au 3ème Km
Exemple de guide touristique :
Musée du Louvre
Juste après le Jardin des Tuileries, sur votre droite, vous apercevrez le Musée du Louvre et sa célèbre Pyramide.
C’est le plus grand musée de Paris par sa surface…..
Pour bénéficier gratuitement de la séance d’accompagnement du Marathon de Paris c’est ici .
Et, c’est aussi pour nos amis qui parlent anglais >>
Jiwok vous coach pendant le Marathon de Paris ! Arnaud :
à 13:14
Super ! J'aurais aimé avoir la même chose pendant le semi... Pierrecan :
à 13:32
C'est vrai que ça doit être sympa. Je vais essayer à ma prochaine course. maider :
à 22:15
et pour faire en 5 h il y a pas ? C est dommage Dany :
à 20:11
Bonjour, on fait comment pour enregistrer le fichier sur son pc sans quicktime pro qui est lui payant? merci! Denis :
à 16:25
@Maider > L'année prochaine, nous essaierons de faire le 5 h. @Dany > en cliquant sur le bouton droit de la souris et en sélectionnant "Téléchargez sous" vous devriez pouvoir télécharger directement le fichier sur votre ordinateur. Herve :
à 23:13
Super idée - comptez vous le faire aussi pour le marathon de Bordeaux ? Merci pour vos conseils Denis Dhekaier :
à 14:26
Bonjour Hervé, Pour l'instant, nous proposons seulement le marathon de Paris mais cela pourrait évoluer. Menu : petit déjeuner avant votre marathon - manger - alimentation running :
à 14:46
[…] Bonne chance à tous pour votre marathon et si vous courez le marathon de Paris, n’oubliez pas que votre coach sera là pour vous aider pendant la… […] Laisser un commentaire