21 mars 2018 Publié dans Avis : témoignages, entrainements, programmes, course, maigrir, Perdre du poids - se maintenir en condition physique, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités
Chaque semaine, j’essaie de trouver des synonymes au mot « fierté ». En effet, chaque semaine quand je lis les témoignages des Jiwokers, un mélange de bonheur, de joie et de fierté s’immisce en moi.
Fierté d’aider des femmes et des hommes à reprendre le sport, à être heureux de se dépasser, à perdre du poids….Et surtout, ma plus plus grande fierté, c’est que vous nous fassiez confiance, chaque jour, pour atteindre votre objectif.
Bonne lecture.
Laurent
« Séance 13 ce jour, Nickel, 9 bornes que du bonheur et – 6,5 kg depuis le début du programme. Prochain objectif courir 10 bornes et les 10 Km de la route du Louvre mi mai comme première course à 45 balais »
(Laurent suit un entrainement perte de poids en running)
Raphael
« Que dire ? Merci Jiwok de m’avoir aider à améliorer mon temps au semi (1 h 38). L’entrainement a été bien progressif, les séances de fractionné fluide et efficace (les séances juste après les séances de fractionné, sont incroyables, on a l’impression d’avoir enclenché le turbo :). Donc maintenant en route pour le Marathon de Paris! »
(Raphael suit un plan marathon)
Hélène
« J’ai réussi ma 13ème séance! Moi qui avait du mal à courir 2 minutes il y a 5 mois!! je suis super fière de courir 50mn sans m’arrêter et comme katie, mon objectif d’1 heure de course en continu me semble très envisageable… »
(Hélène suit un entrainement débutant running objectif courir 1 heure)
Frédéric
« Vraiment génial, avant je faisais de la masse au sport maintenant je sèche enfin. C’est tellement facile avec son coach perso. »
(Frédéric suit un entrainement « évacuer le stress en vélo elliptique »)
Nathalie
« Nette amélioration, j’ai fait la séance jusqu’au bout et j’ai même ajouté deux séries en plus. Je me sens en pleine forme! »
(Nathalie suit un entrainement rester en forme avec des séances courtes)
Et vous, comment cela se passe votre entrainement ?
(Crédit photo : Stefán Freyr | Skyzography)
Moins 6,5 Kilos et que du bonheur VIRGINIE VAN VOOREN :
à 10:15
De la joie....J'avais suivi le programme semi marathon il y a déjà trois ans c'était bien, j'ai réussi, mais ensuite je me suis blessée au genou , j'avais voulu trop en faire. Résultat diagnostic : arthrose du genou , le médecin me demande de ne plus courir, et mon kiné me conseille de continuer, mais doucement pour le moral ,pour entretenir les articulations et prévenir la prise de poids....j'ai eu peur je ne savais qui croire...et je n'ai plus rien fais...bilan, moral en berne et prise de plus de 10kg....Je me suis reprise en main et inscrite à l'entrainement perte de poids pour débutant...je revis ....séance 7 que du bonheur je me sens tellement bien ...et je suis motivée pour m'alimenter sainement ...merci jiwok Laisser un commentaire