Le Challenge Version Femina arrive au Bois de Boulogne ce dimanche 1er juillet !

Après avoir rassemblé plus de 550 participants en 2011, le Challenge Version Femina revient à Paris aussi bien voir mieux que l’an dernier !

Marchez, courez 5km ou 10km pour la Fédération des Comités Féminins pour la prévention et le dépistage du cancer du sein !

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : http://challengeversionfemina.fr/dates/paris/inscription

Vous êtes inscrit ? Rendez-vous ce jeudi 28 juin à 18h30 devant la boutique Planet’Jogging (58
avenue de la grande armée 75017 Paris) pour un entraînement pré-CVF gratuit ! (durée : 1h,
vestiaires à disposition).

Vous pourrez retirer votre dossard à l’issue de l’entraînement et bénéficiez de 15% de réduction dans
tout le magasin !

Participez aux événements Challenge Version Femina Strasbourg et Paris !

Le Challenge Version Femina…

C’est une marche/course de 5 ou km
C’est collecter pour la Fédération des Comités Féminins pour la prévention et le dépistage du
cancer du sein
C’est une journée pleine de convivialité et d’animations (Zumba, Cheerleading,
échauffement/Etirements collectif,…)
C’est pour vous, votre famille, vos amis et tous les hommes de votre vie !

Rendez-vous le 24 juin à Strasbourg au Parc du château de Pourtalès et le 1er juillet à Paris, au Bois
de Boulogne.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS sur www.challengeversionfemina.fr

Plan Marathon Jiwok

Le marathon vous fait envie ? Vous voulez améliorer vos performances ?

Jiwok vous propose des plans marathon pour tout niveau : plan marathon pour débutant, plan marathon 4 h 30 , plan marathon 4 h 15, plan marathon 4 h , plan marathon 3 h 45, plan marathon 3 h 30, plan marathon 3 h 15, plan marathon 3 h.

Je vous rappelle que nos plans marathon sont créés par des coachs sportifs de haut niveau (tous les coachs Jiwok sont coach sportif d’athlètes de très haut niveau qui participent aux championnats du monder et jeux olympiques.)

Nous vous proposons différentes durée de plan : plan marathon 8 semaines, plan marathon 10 semaines, plan marathon 12 semaines. Nos plans marathon sont personnalisés afin de vous permettre d’atteindre votre objectif de course.

Ces entrainements marathon vous aideront à bien vous préparer, d’une manière efficace et surtout progressive pour votre course.

Venez suivre les conseils de votre coach Jiwok pour votre plan marathon.

(Crédit photo : San Diego Shooter )

Le soleil semble pointer le bout son nez 🙂 et la motivation des Jiwoker ne faiblit pas ! Voici encore 4 nouveaux témoignages qui motiveront encore un plus lors de vos séances Jiwok !

Bonne lecture.

Elodie
Je surkiff, merci jiwok! sans vous j’aurais jamais fait des exos de plus de 10/15min, et là 1h ! merci!!!
(Elodie suit le programme perdre 8 à 10 kilos en elliptique)

INGRID
Merci merci merci, j’ai un peu acceléré mon entrainement 10km en 55min et même s’il me reste 2 séances à faire j’ai tenté aujourd’hui un 10km et j’ai fait un temps de 53min 53 sc, je suis ravie et vais de ce pas entamer un nouvel entrainement. Sans jiwok je n’aurai ni pris goût ni progressé aussi vite.
(Ingrid suit le plan 10 km en 55 minutes)

Laurent
Que c’est bon !!! J’ai une nouvelle fois suivi votre entrainement courir plus vite et j’ai encore amélioré ma vitesse ! Je vais maintenant suivre un programme pour me préparer tranquillement aux 20 km de Paris. Encore merci Coach 🙂
(Laurent a suivi un entrainement courir plus vite.)

Céline
Très bon programme, vraiment fait pour ceux qui veulent se remettre en forme. Les séances demandent beaucoup de temps libre (entre 1h30 et 2h) mais l’investissement valait le coup, je me sens bien plus en forme qu’avant et j’ai envie de continuer !
(Céline suit un entrainement perte de poids sur tapis de course (tapis roulant))

Les gagnants du concours Meeting Areva sont : @Maria Marciszanka @Frederique Ferauge Robinet @Katerina Straznicka @Alain Goffo @Loïc Bontemps @Chay Chayy @David Agier @Léonardo Di Hanna @Borhene Eddine Malouche @Severine Rua
Bravo à tous !!!!
IMPORTANT : Envoyez moi votre adresse postale à denis [@] jiwok.com afin que je vous envoie les places par courrier 🙂

Petites nouveautés chez Nike et sa montre la Nike+ Gps..

Tout d’abord une baisse des prix : 149 euros sans capteur chaussure et 169 euros avec le capteur Nike+
Et de nouveaux coloris, ainsi nous aurons : un modèle gris anthracite, un bleu/gris, un jaune ainsi que jaune/gris.

Pour ceux qui ne connaissent pas la montre Nike+ GPS, voici un petit rappel :

Il s’agit d’une montre de running qui intègre un gps développé par Tomtom (oui le même qui vends votre gps de voiture).

L’avantage de la montre NIke+ Gps c’est son intégration avec « l’univers Nike+ ». En effet, vous pourrez facilement partages vos parcours, km, séance, calorie brûlée, challenges avec la communauté Nike+ et tous vos camarades qui sont sur Nike+.

En plus si vous avez le capteur Nike+ (qui se met dan la chaussure), vous pourrrez utiliser la montre en intérieur ou dans des zones non couvert pas la zone gps (même si c’est un peu moins précis qu’un gps)

Enfin dernière fonction, qui est non négligeable, vous pourrez également afficher votre fréquence cardiaque sur la montre. La montre Nike est en effet compatible avec le transmetteur Polar Wearlink+.

Cette montre pourrait être un complément idéale de votre plan d’entrainement Jiwok.

Plus d’information sur le site de Nike >>>

Voici un court métrage , vraiment super bien fait sur le running, course à pied.
Un film sur le sport, l’effort et Paris.

Comme dirais un Jiwoker qui l’a vu « Ca donne envie, de se lever, de chausser ses running et de courir.. »

Et en plus si vous avez votre coach Jiwok dans les oreilles c’est encore mieux !

Bon visionnage !

Run from Vincent Leclerc on Vimeo.