Pour en revenir au super cardio fréquencemètre que nous proposons de gagner : Le Forerunner 110 HRM est équipé d’un GPS pour mesurer la distance et la vitesse lors de vos séances mp3 Jiwok.
Vous aurez donc votre fréquence cardiaque + vitesse + parcours gps.
Il est très simple d’utilisation, il vous suffit d’appuyer sur « start » et de commencer votre séance !
Une nouvelle mise à jour du logiciel Jiwok est maintenant disponible.
Il suffit d’ouvrir le logiciel et la mise à jour se lancera automatiquement.
Cette mise à jour améliore les performances de détections de vos chansons, et corriges les bugs remontés par les Jiwokers.
Cette semaine encore un petit échantillons des témoignages laissés par des Jiwoker sur notre page Facebook.
Maud Blaffart
Je n’ai jamais fait de sport, et je n’ai jamais vmt apprécié la course à pied. Aujourd’hui pourtant je me suis lancée avec jiwok (via l’ipod c’est très pratique !) Première séance réussie 😀 je suis épatée, maintenant je suis lancée et ne compte plus m’arrêter. Mon objectif : perdre 3 kg et surtout apprendre à courir et à aimer ça. On verra dans 6 semaines si ça a marché !
Valerie Ecoutin Houard
semi de paris realisé en 2h10min00sec exactement ce que j’avais prévu!entrainement jiwok,première course ,pas de problème,beau soleil,belle ambiance,j’y retourne l’année prochaine!
Camus Freoa
1h44 au semi de Paris. Merci Jiwok !
Jean-François Caron 43 ans.
« Total débutant (25 ans de cigarettes). Début course à pied au mois d’Août 2010, avec Jiwok ! Mon dernier chrono : 50’17 sur 10 kilos (février) ! Espère passer sous la barre des 50′ dimanche prochain à Saint-Médard en Jalles… Aujourd’hui suis totalement accro ! Suis passé de la nicotine à la jiwokine… Et j’ai perdu 6 kilos !!! »
William Marignan
« semi-marathon de paris 2h33 minutes 10 secondes je suis pas un obsédé des chronos mais grace a jiwok j’ai appris à mieux courir, à mieux m’entrainer et surtout maintenant j’y prends du plaisir alors qu »avant je forçais. »
Weimar Gomez
« 1h24 (au Semi de Paris), les progres sont evidents, merci Jiwok!!! »
Herve Bache Gabrielsen
« J’ai suivi comme j’ai pu (pas facile de caser 3 séances par semaine entre les déplacements pro et la famille) le programme Jiwok « le semi en 1h45″ sur 24 séances et j’ai donc couru hier mon premier semi de ma carrière d’apprenti coureur. Résultat : 1h48, une aisance sur toute la course (les 2 derniers km ont été un peu durs tout de même), donc je suis super content ! Merci Jiwok »
Yael Larroze
« semi marathon bazas-langon 1h34 la barre des 1h30 est difficile mais pourquoi pas!! »
Quelque soit votre programme d’entraînement, choisir une bonne paire de chaussure de running adaptée à votre morphologie et votre façon de courir est très important.
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Bon je vais faire simple : Le logiciel pour créer vos séances Jiwok avec VOTRE musique est prêt pour tous le monde !!!!!
Pour le télécharger , allez directement sur votre compte et cliquez sur « Téléchargez le logiciel Jiwok afin de créer vos séances d’entraînement mp3 avec votre musique »
Notre équipe travaille encore dessus pour améliorer ses performances, mais cette version est vraiment très stable et plus rapide que la première version en béta.
ps: Merci à tous les jiwokeurs qui ont testé le logiciel. Vous devez désinstaller la version que vous avez sur Mac et installer la nouvelle version. Les prochaines mise à jour se feront sans ré-installation.
