Je suis trés heureux de vous présenter une nouvelle fonctionnalité de système de génération de séance mp3.

Depuis aujourd’hui, nous vous proposons un nouveau système qui vous permettra d’avoir des séances mp3 Jiwok encore plus personnalisées avec les musiques gratuites.

Ainsi, vous pouvez maintenant :

– Sélectionnez autant de genre musicaux que le désirez (plus de limite à 1 seul genre musical)
– Le coach indique (enfin) le numéro de la séance en introduction
– Vous pouvez sélectionner la voix du coach : voix cool (la voix actuelle) ou voix énergique (Le coach sera moins cool avec vous 🙂
– Vous pouvez également sélectionner la langue du coach : Français / Anglais .
– Une fois la création de la séance lancée, vous recevez un email quand celle-ci sera prête à être téléchargée.

Nous travaillons encore sur des nouvelles options assez sympa 🙂 qui rendront vos séances d’entrainement encore plus agréables et fun.

ps : Nous sommes en phase de test pour la version mac du logiciel Jiwok, nous espérons avoir une version à vous faire tester d’ici la fin de la semaine / début de semaine prochaine.

Aujourd’hui c’est le témoignage de Martine qui à 47 ans a pris goût au sport grâce à Jiwok.

Bonne lecture.

 » Jiwok m’a précieusement aidé dans la reconquête de ma forme et de mon corps.

Grâce aux entrainements de Jiwok, à 47 ans, j’ai fini par prendre goût à l’activité physique. Sa formule de coaching en musique était tout à fait ce dont j’avais besoin pour me mettre à bouger sans ennui.

C’est ainsi qu’en quatre mois d’efforts progressifs et de rééquilibrage alimentaire, j’ai perdu 14 kg et retrouvé endurance, souffle et bonne forme.
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Cette année l’hiver arrive plus tôt que prévu.
A partir de la fin de semaine, il va même neiger…

Il est important pour votre corps et votre entrainement ( qu’il soit pour débuter en course à pied, préparer un marathon ou perdre du poids…) d’être équipé comme il se doit.

Voici le pack Kalenji pour affronter le froid lors de votre entrainement de course à pied..
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(crédit photo : Poltmann.Photos )

Le témoignage du jour, c’est celui de Ange, qui a couru son premier Marathon (celui de Berlin) en s’entrainant avec Jiwok.
Il a l’air heureux de son résultat (moins de 4 heures).

Bonne lecture.

« Je viens de participer à mon premier marathon, à Berlin. Je l’ai terminé en moins de 4 h sans difficulté majeure, grâce à Jiwok.

Il y a 6 mois j’ai décidé de participer au marathon de Berlin, poussé par quelques collègues de travail qui sont des coureurs chevronnés.
C’était un vrai challenge pour moi, car je n’avais jamais couru une distance supérieure à 12 km. La seule épreuve un peu officielle à laquelle j’avais participé était un 10 km régional réalisé en 54 mn il y a trois ans. Cette décision de me lancer dans une telle aventure a surpris mon entourage : « tu es sûr que c’est raisonnable ? Tu devrais au moins commencer par un semi-marathon et ensuite tu verras bien ». Pour me donner confiance, il fallait que je m’entraine sérieusement, il me restait environ trois mois avant l’épreuve.

Une des difficultés était liée à la période : nécessité de réaliser une partie de l’entrainement seul, pendant les congés. Jiwok était la solution idéale pour ma préparation : il m’a permi de me fixer un objectif de temps (j’avais choisi 4h15), une durée d’entrainement et un nombre de séances par semaine (10 semaines, 3 séances par semaine).
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Pour cette hiver, Adidas propose une nouvelle veste pour votre entrainement de course à pied.

Le froid ne vous empêchera pas de vous entraîner, cette veste assurent une protection optimale contre le froid et un maintien au sec.
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Le témoignage du jour est celui de Mélanie, qui grâce à Jiwok, n’a pas transformé son vélo d’intérieur en porte manteau :).
Elle fait maintenant du sport et a perdu du poids.

Bonne lecture .

« Retour en arrière, j’ai acheté un vélo d’intérieur pour la rentrée (hé oui les bonnes résolutions après les vacances…).
J’avais envie de rester en forme et de perdre un peu de poids.
Mais voila, une fois le vélo acheté, après 2 semaines à faire quelques séances (15 minutes par-ci , 20 minutes par-là), j’ai laissé tombé…
Manque de motivation et surtout, je ne savais vraiment pas quoi faire : combien de séance par semaine, durée des séances, intensité, etc….
Mais je ne voulais pas « perdre » l’argent que j’avais investi dans mon vélo d’appartement.

J’ai donc trouvé Jiwok et je me suis inscrite à un programme débutant perte de poids 3 kg sur 8 semaines.

Résultat…tata : j’ai perdu 4 kgs et je fais du sport 2 fois par semaine grâce à mon coach Jiwok.
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(crédit photo : Sonic Fitness )

Boom! Votre coach Jiwok parle anglais maintenant !

Cela fait plus d’un an que toute l’équipe de Jiwok travaille dessus. Et à l’occasion du Marathon de New-York, nous sommes heureux de vous annoncer le lancement de la version anglaise de notre service de coaching.
Comme vous pouvez le voir, le petit drapeau usa / anglais est maintenant actif.
Alors si vous avez des amis aux USA, en Angleterre, en Australie, ou en France et qui parlent anglais n’hésitez pas à leur en parler 🙂