(crédit photo : San Diego Shooter)

Suite à un commentaire sur la page Fan de Jiwok de Lucija, je lui ai demandé si elle pouvait partager son expérience avec les autres Jiwokers, ce qu’elle a gentillement fait (merci encore Lucija).

Bonne lecture :

 » Bonjour Denis,

Courir a toujours été pour moi une sanction, une punition… Au basket, quand un exercice était mal fait, en punition c’était des tours de terrain. Quand vous faites EPS à l’école, le prof de sport vous plante là et vous dit « allez! maintenant vous courrez autour du stade »… Sans aucune préparation !
Il était évident que pour moi courir ne rimait pas du tout avec plaisir. J’ai arrêté le sport depuis 15 ans et évidement avec 2 grossesses, j’ai pris pas mal de poids et n’avais plus aucune condition physique.

Mon beau père, qui est un inconditionnel de la course à pied n’arrêtait pas de me harceler en me disant « tu devrais courir, tu vas voir, c’est super » Il avait droit à la même réponse à chaque fois : tout d’abord un grand éclat de rire et après cette phrase « le jour où tu me verras courir il grêlera en été!!!! » Rien que de voir les gens courir me faisait souffrir (pour eux).
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Depuis le début de l’aventure de Jiwok, le sport rime avec musique. Nous travaillons avec de nombreux artistes pour vous proposer des chansons de qualités. Afin de toujours améliorer le catalogue, nous collaborons avec un artiste de talent qui nous aide à dénicher des talents pour les séances d’entrainements.
Cet artiste Marc Fichel, a besoin de notre soutien et des Jiwokers. En effet, en votant pour son clip (qui est vraiment top ainsi que la chanson), celui-ci sera diffusé sur la chaine M6 le 21 juin, jour de la fête de la musique. Vous pouvez voter tous les jours 🙂
Ca prend 2 secondes: Soyez sport !
Un clic pour ce clip : « Blackberry déprime » avec le lien ici.

Merci à tous.

Voici un nouveau site qui se lance en France autour de la course à pied : Strands.

J’ai demandé à Fabien Cadaut, responsable Strands pour l’Europe, de nous en dire plus:

Bonjour Fabien. Pouvez-vous nous présenter strands.com en deux mots?

Bonjour Denis. Strands.com est un concept nouveau, à la fois un carnet d’entrainement en ligne 100% gratuit ainsi qu’un réseau social de type « Facebook ». Strands a été conçu par des sportifs pour des sportifs et d’après de nombreux témoignages reçus des Etats-Unis, d’Espagne et désormais de France, l’outil serait très addictif 🙂

Qui utilise strands.com ?

Principalement des coureurs à pied. Mais pas seulement, nous avons une forte croissance chez les cyclistes, triathlètes, randonneurs etc se préparant à des compétitions mais également par un large public de simples amateurs.

Que trouve t’on sur strands.com?

Pas mal de choses 🙂 Sur strands.com, vous pourrez enregistrer vos séances d’entrainement et vos itinéraires (avec Google Maps), évaluer vos progrès avec notre fonction Calendrier, vous comparer avec d’autres utilisateurs à coté de chez vous ou à l’autre bout du monde, échanger des infos sur les compétitions à venir, l’entrainement, découvrir de nouvelles routes, de nouveaux partenaires, partager photos et vidéos etc. Bref, pas mal de choses assez sympas! Enfin, Strands vous permettra de faire la connaissance d’athlètes s’entrainant sur les mêmes itinéraires que vous… ou d’ailleurs. Un point commun: la passion du sport d’endurance.

Et parce que des images valent plus que de longs discours, voici un aperçu des nombreuses fonctionalités offertes: www.strands.com/whatsnew

Strands est-il en francais? Tous les coureurs ne parlent pas anglais…

Pas de souci. Strands.com a certes été crée aux Etats-Unis, dans l’Oregon, terre mythique du running et lancé en anglais début 2009, mais depuis, le site a été lancé en espagnol et, à la suite à de nombreuses demandes, en francais en ce début d’année 2010.
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Les cadeaux continuent de pleuvoir pour les Jiwokers !

Après (entre autres) les dossards pour le Marathon de Paris, les cardio Polar, cette fois je vous propose de gagner des chaussures de running + des dossards…la belle vie !

New Balance, la célèbre marque de running, offre aux Jiwokers , leur tout nouveau modèle, assez haut de gamme, la New Balance 1064 d’une valeur de 140 euros.
5 paires sont en jeu.

Par ailleurs, 15 dossards pour la course Paris-St Germain (une course de 20 km vraiment sympa) d’une valeur 32 euros seront aussi offert.
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Voici un petit produit très intéressant pour ceux qui pratiquent la course à pied occasionnellement.

En effet, le podomètre Geonaute Dista F100 vous permet de constater vos progrès.

Il vous permet de mesurer vos déplacements : distance parcourue, nombre de pas.

Mais il mesure aussi les calories brûlées.

Très facile à utiliser, il s’attache simplement à la ceinture.

Très simple d’utilisation, 4 fonctions : heure, pas, distance et calories.

Disponible sur le site décathlon, pour un prix mini de 10 €.

Cette semaine Jiwok vous présente un petit nouveau dans le textile pour courir.

Le short Team Race Boy Short, de chez Nike.

Ce collant très très court (comme un short) en tissu Dri-Fit, absorbe la transpiration et vous laisse donc au sec et à l’aise pendant vos entrainements Jiwok.

Petit plus du produit : la petite poche clé à l’intérieure.

Avec le soleil, ce petit short est très utile pour courir.

Disponible au petit prix de 24 € 90.

Pour plus d’information, c’est ici.

(crédit photo : San Diego Shooter)

Voici quelques conseils pour perdre de manière plus efficace de la graisse..

Ainsi, en plus d’une alimentation équilibrée et de vos entrainements Jiwok, il est important :

1 / Pour perdre de la graisse, il ne faut jamais résister à la faim

Si l’organisme résiste à la faim, il se défend en diminuant ses dépenses en calories.

2 / Pour perdre la graisse il faut augmenter le nombre de prises alimentaires

Plus vous répartirez le total quotidien en un grand nombre de repas, plus votre organisme va dépenser de calories, et donc va perdre de la graisse.

3/  Pour perdre la graisse il faut augmenter les glucides, mais diminuer les lipides (matières grasses)
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