(crédit photo : joshhikes)

Hopla, voila un petit récaptitulatif de notre programme pour tout ceux qui veulent se mettre à courir soit parce qu’ils débutent soit parce qu’ils veulent rester en forme (comme certains de mes petites camarades bloggeurs qui testent le kit Nike+Ipod) :

– Pour la semaine 1, 2 et 3 , vous trouverez les infos et les mp3 ici
– Pour la semaine 4, c’est par ici
– pour la semaine 5, c’est par
– pour la semaine 6, c’est par ici


Jiwok a changé !!!!! Dès maintenant, vous pouvez télécharger les séances d’entraînement en vous inscrivant sur https://www.jiwok.com.
En plus, vous pourrez choisir le ou les styles musicaux de votre entraînement 🙂

About the author

Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google+

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