Nouvelle Application Android Jiwok : application coaching running – course à pied – fitness – sport

Après une longue attente, voici la nouvelle version de l’application coach Jiwok pour téléphone Android.

Nous l’avons complètement re-developpée de A à Z.

C’est plus qu’une mise à jour, c’est une vraie nouvelle application de coaching sportif pour vous motiver encore plus :

Nous sommes repartis d’une feuille blanche pour tout reconstruire et faire de cette nouvelle application la meilleure application de coaching au monde !

Pour avoir testé quasiment toutes les applications sur le marché, je peux vous dire que notre nouvelle application est maintenant ce qui se fait de mieux.

Voici la liste incroyable de nouveauté :
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Des gants pour votre Iphone ou android

Le froid est revenu ! Et vous commencez à avoir froid aux mains lors de vos sortie de running!
Vous allez donc devoir re-sortir les gants.

Mais vous utilisez un smartphone ou un lecteur mp3 à écran tactile, et quand vous essayez de le manipuler pendant votre séance d’entrainement Jiwok, vous êtes obligé de les retirer…sinon cela ne fonctionne pas !

J’ai la solution pour vous : les gants Etip de chez North Face.
Ces gants réalisées en une matière spéciale vous permettront de garder le contrôle de votre Iphone, htc, ou autres téléphone à écran tactile.

Les Etip de North Face sont vendus 29.90 euros ici.

Et oui ! Enfin !
Voici la version Android de notre application Jiwok !!!! (Et ce n’est pas un poisson d’avril)

Vous pouvez la télécharger dès maintenant >>>>>>

Pour rappel :

– Nous avons retravaillé les interfaces et le design, elle est donc agréable, jolie et fluide.

– Mode Hors connexion : l’application gère le mode hors connexion. Ainsi si vous n’avez plus de connexion internet, mais que les séances sont sauvegardées dans l’application, cela fonctionne,
– Meilleure gestion des générations des séances,
– Meilleure intégration de la connexion avec votre compte Facebook,
– Visualisation plus simple de votre planning,
– Possibilité de télécharger les séances uniques (étirement, séance 30 minutes, etc..).

La mise à jour de la version Iphone est en phase de vérification chez Apple, elle devrait donc être disponible (si tout se passe bien), début de semaine prochaine.

Bonne séance à tous.

Lien de téléchargement de l’application Android Jiwok :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.reubro.coachjiwok

Je sais, je sais…En lisant le titre de cet article, vous avez eu un petit cri de joie.

Soit parce que vous utilisez l’application Iphone : vous la trouvez moche (même super laide) et en plus des fois, elle vous énerve…
Soit parce que vous avez un téléphone Android : vous avez attendu depuis toujours l’application Jiwok sur votre téléphone !

Je suis très heureux de vous présenter la nouvelle version de notre application :

– Elle fonctionne sur Iphone (et Ipad) & Android

– Plus jolie

Nous avons retravaillé les interfaces et le design, elle est donc plus agréable, jolie et fluide (Ce n’était pas compliqué).

– Mode Hors connexion : l’application gère (enfin) le mode hors connexion. Ainsi si vous n’avez plus de connexion internet, mais que les séances sont sauvegardées dans l’application, cela fonctionne.

– Meilleure gestion des générations des séances,
– Meilleure intégration de la connexion avec votre compte Facebook,
– Visualisation plus simple de votre planning,
– Possibilité de télécharger les séances uniques (étirement, séance 30 minutes, etc..).

Pour télécharger la version Android c’est ici >>>>

Si vous avez un smartphone pour courir en musique (Android ou winphone) l’application de Statsport gps pourrait vous intéresser .

Première précision, cette application comme toutes les autres, nécessite que votre téléphone dispose d’un gps intégré.

L’application Satsports vous apporte des informations intéressantes dont vous pourrez avoir besoin pendant et après vos sorties de course à pied.

L’écran de l’application est divisé en 2 parties : la partie haute donne les statistiques en continu :la vitesse (en direct, moyenne et maximale), la distance, le temps, l’altitude (en réel et variations).
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Petites explications avant de commencer à entrer dans les détails.
Android est le système d’exploitation , développé par Google, pour les téléphones Mobile.
Plusieurs fabricants de téléphone (comme HTC) utilisent Android pour leurs téléphones.
Tout comme le Iphone, Android permet aux développeurs de créer des applications à installer sur son téléphone.
Je vous avais parlé des applications Iphone (comme le runkeeper) et Nokia (le sport tracker ) donc aujourd’hui on fait le point sur les applications running pour Android.
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Comment éviter les blessures en course à pied : nos 10 conseils

Certaines personnes sont réticentes à se mettre à la course à cause de la douleur que cela peut engendrer. Effectivement, même si le running possède de nombreuses vertus, certains coureurs peuvent souffrir.

Les douleurs surviennent généralement après l’entraînement.

On remarque différentes blessures qui peuvent survenir chez des personnes faisant du running telles que les blessures musculaires, les contractures, les élongations et bien d’autres. On ne peut pas passer non plus à côté des traditionnelles ampoules.

Toutefois, il existe quelques petites astuces à connaître afin de prévenir certaines douleurs et donc arrêter de se chercher des excuses pour ne pas se mettre au running. Pour vous aider, voici 10 conseils pour éviter ces petits bobos.

1 – Ne négligez pas l’échauffement

Si vous commencez votre séance de running sans vous échauffer, cela pourra entraîner des courbatures qui vous donneront l’envie d’arrêter de courir à tout jamais. Alors, même si cela prend un peu plus de temps que vous ne l’aviez prévu, ne faites pas l’impasse sur l’échauffement.

Veillez également à ne pas vous étirer trop profondément.

Pour vous échauffer de façon optimale, commencer vos séances Jiwok a un allure très tranquille pendant une dizaine de minutes. Cela vous permettra notamment d’éviter les élongations, les claquages et les entorses.

2 – N’oubliez pas les étirements

Lorsque vous avez fini votre séance d’entrainement, il est primordial de faire une petite séance de « retour au calme » et d’étirements. Au même titre que l’échauffement, si vous faites l’impasse dessus, vous risquez de ressentir de vilaines courbatures. Comptez au minimum une dizaine de minutes pour vos étirements afin qu’ils soient efficaces.

3 – Restez hydraté

Même si votre échauffement vous protège des courbatures, il ne le fera pas contre les crampes. Ces dernières peuvent être vraiment handicapantes pour un sportif et peuvent toucher tout le monde. Que vous soyez un coureur débutant ou aguerri, il faut impérativement que vous restiez hydraté afin des les éviter.
Si vous ne buvez pas assez, il n’y aura pas un échange optimal entre vos muscles et votre cerveau et vous le ressentirez. Pendant votre séance, buvez régulièrement. N’oubliez de prendre une réserve d’eau avec vous si votre séance, car à force de transpirer vous allez vous déshydrater.
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