Le hasard fait bien les choses des fois….
Pour tous ceux qui n’ont pas gagné au concours Polar-Jiwok, vous pourrez acheter une montre cardio Polar sur vente privée (comme toujours ça risque de partir très vite, vu les prix intéressants…).
La vente sera du 6 au 7 décembre.
Si vous avez besoin d’un parrain, vous pouvez utiliser l’email de Frédéric : fred[@]jiwok.com

Bon shopping

Merci à tous d’avoir participer à ce concours Polar .
Comme d’habitude vous avez été très nombreux….mais il n’y a que 2 gagnants.
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(Crédit photo : easy-berlin )

Le témoignage de la semaine est celui d’un Jiwoker qui a atteint son objectif de course, prend beaucoup de plaisir en courant et cerise sur le gâteau a perdu du poids.

Bonne lecture

« Tout d’abord il faut savoir que je cours sérieusement que depuis le mois d’août 2008. J’ai parcouru mon premier semi-marathon en 1h58 en novembre de la même année à Hussigny qui contenait quelques bosses.
J’ai commencé le programme de Jiwok courir le semi-marathon en 1h40 en Janvier 2009 . Il m’a été conseillé par des amis.
J’ai donc acheté un cardio-fréquence mètres et un lecteur mp3 et j’ai suivi rigoureusement le programme .
Là, c’était pour moi un réel plaisir ! J’ai choisi le style de musique rock . Que de bonheur ! On ne s’occupe de rien , on s’éclate pendant les entrainements.
Les séances se passent à merveille . Après 3 séances, j’étais encore plus motivé et surtout curieux du résultat.
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Petites explications avant de commencer à entrer dans les détails.
Android est le système d’exploitation , développé par Google, pour les téléphones Mobile.
Plusieurs fabricants de téléphone (comme HTC) utilisent Android pour leurs téléphones.
Tout comme le Iphone, Android permet aux développeurs de créer des applications à installer sur son téléphone.
Je vous avais parlé des applications Iphone (comme le runkeeper) et Nokia (le sport tracker ) donc aujourd’hui on fait le point sur les applications running pour Android.
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(crédit photo : enggul)

J’ai commencé le programme Jiwok 30 minutes exactement le 12 mars 2009, où j’en suis dans la course à pied ???

Je rentrais hier de ma première séance unique d’1h30, connexion à gtalk,Denis est en ligne…
Il me vient spontanément l’envie de lui adresser un énorme merci !!!!!

Pour tirer un bilan, après la réussite totale du programme 30 minutes (premier témoignage de Stéphane) qui a pris fin le 13 avril, je suis passé par 11 sorties depuis cette date: Ce qui donne environ 2 séances par semaine.

Comme je le relatais, mon but était de courir « longtemps ». La programmation fut ainsi: des sorties progressives de 45minutes,1h (joie du jogger débutant), puis 1h15.

La première bonne nouvelle fut la perte de poids !! passage de 74/75 kg à 67/68 actuellement. Cela sans régime, juste en équilibrant mon alimentation et retirer le grignotage…
(pour les hommes,effacement des bourlets HI HI!!!)
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(crédit photo : lfbranda)

Merci à Thomas d’avoir posté ce comparatif, je pense que cela va vous aider à vous décider 🙂

« Bonjour à tous,

je me permet d’apporter mon expérience également, car j’ai testé et couru pendant plusieurs sorties… le kit Nike+, Forerunner 50 de Garmin et l’Iphone 3g avec non pas itrail mais Runkeeper.

Donc voila,

Nike+ c’est un gadget car trop approximatif dans la vitesse instantanée, moyenne, l’allure et la distance…. tout est erroné par rapport à la réalité mais reste ludique et le site nikeplus est sympa avec des défis et challenge…

Le Garmin Forerunner 50 qui n’as pas de GPS mais que j’utilise avec un footpod, par rapport au Nike+ c’est beaucoup mieux et précis à 98%, la vitesse instantanée est à peu prés exact et la moyenne et la distance parcourus assez fiable… très pratique, c’est une montre avec chrono et on peut enregistrer les temps au km ou au tour de piste…. et les données se transfert sans fil sur le pc…. on a un suivi sur garminconnect…. le footpod est léger etc… mais pas de GPS.
La forerunner 405 à le GPS, mais on est plus du tout dans les même prix que Nike+ par exemple.
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Vous désirez courir en pouvant suivre votre parcours sur une carte ? Mais aussi pouvoir gérer votre agenda et mesurer vos progrès.
Et bien, je vous présente un petit module qui fait tout cela !

C’est une petite carte gps, de la marque Qstarz. Vraiment tout petit 62 mn X 38 mn X 7 mm et léger 22 g.

Comme vous pouvez le voir sur la photo, ce petit gps est vendu avec un brassard afin de pouvoir le transporter de manière efficace.
Vraiment intéressant comme outil, il peut être complémentaire de votre lecteur mp3 et de votre cardio .
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