(crédit photo : jordanfischer )

Quand nous avons débuté l’aventure Jiwok avec Fred, notre objectif premier était de moderniser la course à pied, de la rendre plus accessible, plus fun.
Ainsi quand je le lis le témoignage de Raphael, je me dis que nous avançons dans la bonne direction. Le chemin est encore long, mais nous sommes sur la bonne voie.
Raphael par son témoignage a parfaitement résumé « L’esprit Jiwok ». Merci Raphael pour ton témoigage.

« Pour moi, Jiwok est l’incarnation du second souffle que connait la course à pied, ce que j’aime dans ce site, c’est l’esprit rafraîchissant véhiculé par ses concepteurs et par sa communauté de coureurs.

Nous, membres de cette communauté, avons trouvé le plaisir de courir (en associant l’effort à la musique) et ce plaisir nous permet de s’attaquer à des objectifs inattendus.

Il y a encore trois ans, la course à pied n’était pas vraiment un sport qui m’attirait. Comme bon nombre de jeunes, j’avais encore en mémoire ce traumatisme des tours de stade en hiver lorsqu’on faisait « de l’endurance » au collège, ou cette affreuse épreuve, crée ex nihilo, du 3×500 du lycée.

La course à pied c’était quoi ? Un sport de ringards, fait pour des vieux dégarnis à la peau burinée et à la foulée bizarre qui arborent des coupes-vents d’une autre époque, un sport qui casse, qui fait mal aux jambes (c’est ce qui arrive quand on court avec des chaussures de tennis ou de foot en salle…) et surtout un sport affreusement ennuyeux.
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Le N° de Mai de Jogging International vient de paraître !
Je vous rappelle aussi que les lecteurs Jiwok, bénéficie d’une offre spéciale (- 45 %) pour un abonnement à Jogging International

Au sommaire :

Trois plans pour se relancer après le marathon
Par Rodolphe Bier, entraîneur diplômé d’état
Après avoir préparé puis couru un marathon, votre organisme a besoin de récupérer durant une quinzaine de jours. Puis vous pouvez entamer une nouvelle phase d’entraînement, pour laquelle nous vous proposons trois scénarios, selon votre motivation, vos envies et vos futurs objectifs.

Votre cœur
Par Thierry Laporte et François Carré, cardiologue
On connait bien la fréquence cardiaque maximale (FCM) moins sans doute les vertus d’une fréquence de repos (FCR) basse et d’une réserve cardiaque (RC) élevé. Explications.
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Notre partenaire Polar (le leader et inventeur du cardio-fréquencemètre) organise un jeu concours qui pourrait vous plaire, surtout pour ceux qui veulent courir un marathon.
En effet, vous allez pouvoir gagner des voyages pour les marathons de Berlin et de Marseille.
Pour le marathon de Berlin, c’est un séjour de 4 jours + dossard.
Pour le marathon de Marseille, c’est un séjour de 2 jours + dossard
Attention, il faut se dépêcher , clôture du jeu , le 30 avril.
Pour participer, rien de plus simple, c’est ici
Bonne chance à tous les Jiwokers !

Le week-end du marathon de Paris vient de se terminer, ouf ! Avec Fred, on a couru dans tous les sens et vous a ramené le meilleur de ces 3 jours.

Ce week-end fut vraiment intense puisque nous avons interviewé : Polar (cardio rs 800, rs 300) , Spira ( volare et del sol) , Adidas (formotion), Asics (gel nimbus paris) , Phiten , Mizuno (modéle ecolo), Brooks (toutes la gammes textile est faîte pour le sport en musique) , Nike (c’est Nike+ ), Isostar (boisson isotonique) , Punch Power (alimentation sportive) , Free lace (des lacets pour garder la même pression), etc…

Ce reportage vous dit tout sur les cardio, chaussure de running, nutrition pour sportif, équipement de course à pied, Nike+, etc….
La vidéo a été divisé en 5 parties. Vous pouvez naviguer entre les parties avec la petite barre sous le lecteur vidéo.
Dernier point : nous avons aussi récolté 3 témoignages de Jiwokeuses 🙂 (encore merci à elles 🙂

Bon visionage .

(Azzedine est sur la droite)
Lorsque nous avons lancé Jiwok, nous pensions aider les personnes qui voulait se mettre à courir et aussi les coureur déjà expérimentés.
Mais je ne pensais pas que nous pouvions aussi aider les sportifs Handisport.
Ce nouveau témoignage (Merci Azzedine) est celui d’un Jiwoker mal-malvoyant qui se sert de nos séances pour s’améliorer.
Je suis spécialement fier de pouvoir aussi aider ses sportifs trop méconnus.

Voici son témoignage :

« J’ai connu Jiwok, il y a quelques temps avec qui j’ai pu évoluer dans mes performances. Au départ, j’ai utilisé les entrainements de Jiwok pour m’accompagner au cours de mes longues sorties.
Mais très vite, Jiwok est devenu indispensable dans mes entrainements, les séances de fractionnés sont devenues très rapidement un outil incontournables. Lire la suite »

Tout d’abord merci à Joan pour l’information.
Ca faisait longtemps que je ne vous avez pas parlé de ventes privées relatives au running.
Demain, après demain et après après demain (soit Lundi 16, Mardi 17, Mercredi 18 mars) une vente privée de cardio Polar est organisée.
A la vue de la bande annonce Polar, j’ai l’impression que le choix va être vraiment intéressant puisque différents modèles de cardio Polar dont le haut de gamme le rs 800 seront en ventes.
Toutes les infos ici

Bon shopping

Tout d’abord merci Johan pour l’info .
Si vous utilisez un cardio Polar , vous avez peut être la chance d’avoir avec le logiciel Polar trainer qui va avec (oui je sais Sanji, ca ne marche pas sous mac : ) ), vous avez peut être envie de partager vos performances, calendrier avec vos lecteurs de blogs ? Un peu comme le widget Nike+ ?

Et bien maintenant c’est possible grâce phpendurance, créé par Jean-Philippe Brunon .

Ce logiciel permet de récupérer les séances d’entrainement depuis le logiciel Polar trainer pour les afficher sur son site web ou blog.

Johan nous explique l’installation ici

Ca me donne des idées tout ca 🙂

Si vous voulez voir un test c’est ici