Un grand merci à Pierre de Liège (hé oui ya aussi des Jiwoker Belge) qui nous transmis cette information. Pour l’histoire c’est histoire insolite,
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Dans le cadre du test du kit Nike+, des équipes ont été constituées (Jiwok fait parti de l’équipe 3…) et toutes les semaines nous devons relevé un challenge.
Le module « Challenge » du site nikeplus est vraiment sympa. Il vous permet d’envoyer par email des Challenges à vos amis, je trouve cela assez fun et s’associe assez bien avec le running en musique.
Donc pour la première semaine, le challenge est de courir 15 km…. Donc ce matin, j’ai tout branché pour courir un petite heure avec la séance d’entrainement 1 heure Jiwok….Il me reste donc maintenant à parcourir 5 km avant la fin de la semaine…ca devrait se faire.
Petit détail, comme c’était la plus longue de mes sorties avec le kit, une petite voix à la fin de la séance m’a félicité…c’est toujours agréable :-).

Le test de VMA créé par Georges Gacon est un des plus récent, des plus fiable et des plus simple à mettre en œuvre . Il est particulièrement adapté dans un objectif de travail intermittent du type 30/30, 45/15, 10/20, etc ….Bonne lecture et bon test…
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Et voilà, suite au billet #1 vous avez évaluez maintenant votre condition physique, demandé un avis médical et acheté une paire de chaussure pour courir sur les conseils d’un vendeur de magasin spécialisé… Suivant votre niveau, suivez un des 3 plans suivants… avec un peu de rigueur et de motivation vous y arriverez à coups sûr!
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