Bonne année 2013 à tous ! Pour bien commencer l’année je vous propose de gagner 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok !

Pour participer, rien de plus simple :

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> 5 bons cadeaux de 12 mois de coaching Jiwok offert ! Tirage au sort la semaine prochaine !

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Gracie Gear est une marque américaine dédiée aux femmes qui veulent faire du sport avec un équipement adapté à la vie moderne.

Ainsi Gracie Gear propose toutes un lignes de vêtements qui vous rendront service lors de vos sorties de running mais aussi lors de séances de fitness (vélo d’appartement, tapis de course ou elliptique).
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Des écouteurs pour courir (ou faire du sport) + un brassard dans la même boite ? Oui c’est possible !

C’est le casque MEElectronics Sport-Fi S6 !

Ce casque intègre des écouteurs qui s’adaptent à la morphologie de votre crane afin de bien tenir pendant vos séances d’entrainement Jiwok !

Ce casque est également vendu avec un brassard en néoprène pour transporter votre lecteur mp3 ou votre smarthpone.

Petite vidéo de présentation :

Et en ce moment, ce pack est vendu $32 ici (ce qui est relativement accessible).

Cela pourrait être un bon compagnon avec votre coach Jiwok.

(crédit photo : aemde )

Mais qui est ce Miguel ? C’est le petit nom que Nathalie a donné à notre coach Jiwok 🙂 Par ailleurs, j’ai reçu beaucoup de commentaires et de témoignages positifs suite au récit de la semaine dernière de Isasa (qui avait perdu 25 kilos avec Jiwok et courait maintenant 10 km).

Bonne lecture

Arnaud
« Paris-Versaille bouclé en 1 h 23 ! Vraiment content : Surtout que l’année dernière je l’avais fini en 1 h 35. Merci Jiwok pour la préparation (j’avais suivi un plan 20km). C’était très progressif et surtout j’ai bien amélioré mon temps. Bon maintenant, place à une préparation pour le semi de paris 🙂 »
(Arnaud a suivi un programme d’entrainement 20 km)

So
« Je suis un programme depuis peu, et je ne tenais pas 5 minutes. Maintenant j’en suis la dixième séance et 5 km chaque fois, et j’adore ! J’en suis 6 kg de perdu.. »
(So suite un programme de perte de poids en running)

Nathalie
« Parfois les séances s’annoncent bien difficiles.. chaque fois j’arrive au bout quand même.. et surtout chaque fois c’est une immense satisfaction de l’avoir fait !! :)) alors quand, en plus , Miguel me dit « je suis fier de toi ! », ben c’est le paradis ! 🙂 j’ai appelé mon coach Miguel 😉 il ne lui manque que l’accent latino ! ^^ une idée à creuser peut être pour l’équipe jiwok :)) »
(Nathalie suit un entrainement courir plus vite)

Danielle
« 3ème séance aujourd hui génial je pensai ne pas arriver a courir vite en fin de parcours mais franchement chapeau pour ceux qui font les entraînements c est vraiment génial »
(Danielle suit un entrainement perte de poids)

Et vous ?

(Crédit photo : Sangudo )

Je sens que le témoignage de Yoskil (Elle avait perdu 18 kilos, court 1 heure et c’était mis au sport à 50 ans !) vous a débridé ! Je reçois plein de témoignage de Jiwoker dans tous les sens ! Merci à tous ! Cela motive les autres Jiwokers ainsi que l’équipe Jiwok à continuer à vous aider à atteindre vos objectifs !

Bonne lecture.

JD
Il y a à peine 4 mois, je terminais péniblement 5km. Depuis, j’ai couru 360km (+ presque autant en vélo), j’ai fait 3 fois plus de 20km et je viens de descendre sous les 60 min sur 10km. … tout cela avec mon petit coach Jiwok.
(JD suit actuellement un entrainement courir plus vite (amélioration de sa vma))

Patrick
Bonjour, seconde séance sans problèmes majeurs. Il y a trois ans j’avais fait cet entraînement et perdu effectivement mes 10 kg. Ayant arrêter de courir par négligence, j’ai évidemment repris du poids. Je relance la machine avec JIWOK qui m’aide énormément pour le rythme de chaque séance. MOTIVÉÉÉÉÉÉ
(Patrick suit un programme perte de poids : 10 kilos en running)

Camille
2eme séance nickel, dure jusqu’a la 5eme seance et ensuite que du bonheur j’ai meme continué dix min après tellement je me sentais bien et à l’aise. J’ai fais beaucoup beaucoup d’etirements et aucune douleur (d’habitude, j’ai mal 4 jours pas moyen de recourir) mais là nickel, Merci au site bien concu, il faut le reconnaitre malgrès quelques erreurs au niveau du timing, le coach se plante parfois mais je mets sa sur le compte qu’il est stupefait de mes performances ^^ A voir pour la suite !!
(Camille suit un entrainement perte de poids )

Voici un court métrage , vraiment super bien fait sur le running, course à pied.
Un film sur le sport, l’effort et Paris.

Comme dirais un Jiwoker qui l’a vu « Ca donne envie, de se lever, de chausser ses running et de courir.. »

Et en plus si vous avez votre coach Jiwok dans les oreilles c’est encore mieux !

Bon visionnage !

Run from Vincent Leclerc on Vimeo.

Comme je vous l’avez indiqué, il y a très longtemps, une coureuse sur trois aux usa courent en jupe. C’est un phénomène en pleine explosion…. Est ce que c’est le cas en France ? Je ne sais pas.

Par contre, ce que je sais que de plus en plus d’équipementier se lance sur le créneau.

Asics avec sa gamme Ayami, se lance aussi sur le marché de la jupe pour le running.

Alors est ce que c’est plus confortable qu’un short ? Je ne suis pas le mieux placé pour vous le dire 🙂

Petite question :

Si cela vous intéresse, c’est vendu 49 euros dans tous vos magasins de running.

Evidemment, vous pourrez également l’utiliser pour vos séances de Fitness.

Avec les beaux jours qui s’annoncent, votre jupe sera peut être votre nouvel allié avec votre coach Jiwok 🙂