C’est bientôt noël, mais c’est pas pour autant qu’on est obligé de faire des folies 🙂
Je vous ai donc trouvé 2 casques pour courir en musique à tout petit prix :
Les deux caques coûtent 9,90 euros (ca va être difficile de trouver moins cher….)

C’est Décathlon qui les proposent.
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Je reçois souvent des emails me demandant mon avis sur tel ou tel lecteur mp3 pour courir en musique.
A mon sens, il y en a pour tous les goûts et surtout toutes les bourses.

Mais celui-ci, le Klip, me paraît vraiment très intéressant.
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Voila un casque intéressant pour courir en musique, le Halo Headphones.
En fait, ce n’est pas un casque mais un bandeau-écouteurs 🙂 .

En fait, Halo vends des écouteurs et un bandeau en lycra (vous pouvez choisir différentes couleurs de bandeaux).
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Chers Jiwokers,

La nouvelle version de notre service Jiwok est enfin prête !

Nous sommes ainsi extrêmement heureux de vous livrer notre nouveau petit bijou :

* La possibilité de générer des séances mp3 avec votre propre musique ! Grâce à un logiciel que vous installerez sur votre ordinateur (pour l’instant sur pc avec xp, vista et Windows 7), vous pourrez générer vos séances avec la musique de votre librairie musicale. Bien évidemment, si vous n’avez pas de pc, ou pas de musique, vous pourrez toujours générer vos séances avec la musique gratuite proposée par Jiwok .

* Plus de 100 programmes d’entraînement « sur mesure » conçus par des professionnels ! Marathon (enfin… !), semi, 20 km, 10 km, perdre du poids, vélo, reprendre après une blessure, courir plus vite, se régénérer après une course, concours d’administratif, débuter le running, etc. Ces entraînements ont été spécialement conçus par des coachs qui dirigent les sportifs de très haut niveau dans leur préparation aux championnats nationaux, internationaux ou aux Jeux olympiques. Aujourd’hui, ces professionnels accompagnent aussi les Jiwokers.

* Un suivi par un coach encore plus performant ! La voix du coach ne vous crie plus dessus ; elle est plus calme, mais toujours aussi efficace. Et surtout, vous aurez encore plus de conseils, et astuces pour améliorer vos résultats.

* Un tableau de bord personnalisé ! Votre tableau de bord vous indiquera votre entraînement en cours, les dates de vos prochaines séances (via un calendrier exportable vers Outlook, Google Calendar, Ical) et vos dernières courses avec votre Nike+. Un email de rappel vous sera également envoyé avant chaque séance. Notre système vous conseillera les entraînements les plus adaptés à votre profil tout au long de l’année. Vous venez d’atteindre votre objectif ? Votre coach vous guidera vers les meilleurs exercices à suivre pour continuer à progresser.

(Cliquez sur l’image pour l’agrandir)

* 2 livrets en cadeau ! Vous pourrez télécharger les livrets “Comment débuter la course à pied” et “Le guide de la nutrition” spécialement conçus par nos partenaires pour vous fournir les clefs de la réussite.

Ces nouvelles fonctionnalités sont le fruit de notre travail et de vos envies ; 18 mois consacrés entièrement à la mise en œuvre de Jiwok, d’échanges avec les Jiwoker.

Ces nouveaux services seront dorénavant proposés sous forme d’abonnement, à prix modique, nous permettant de répondre au plus près des attentes de chacun et d’assurer la pérennité de Jiwok.

Votre coach perso pour moins de 2 euros par semaine

C’est le prix de l’abonnement à Jiwok, soit 7,90 euros par mois pour être coaché, encouragé et suivi tous les jours par un entraîneur professionnel de très haut niveau, pour perdre du poids, se donner les moyens de réussir son projet, etc.

Cet abonnement, que nous avons voulu le plus faible possible, nous permettra d’apporter une qualité de service (coach, musicologue, nutritionniste…) et d’innovation toujours plus grande (version du logiciel mac, smartphone, nouveaux outils de suivi… ).

L’objectif principal étant, pour Fredéric et moi, de répondre au plus près des besoins de chacun et d’apporter un contenu de pointe au plus grand nombre. Il va de soi que tout ceci nécessite un investissement pour être soutenu.

Vous pouvez bien entendu vous désabonner quand vous le désirez, aucun engagement de durée n’étant requis. Vous êtes libre de continuer ou pas. Si après avoir atteint votre objectif, vous souhaitez en rester là (tout peut arriver dans la vie…), vous avez toujours la possibilité de vous désabonner en un simple clic.

Frédéric, notre équipe de coachs et moi-même, espérons vous retrouver très rapidement sur Jiwok : https://www.jiwok.com

Sportivement,

Denis

PS : Vous devez créer un nouveau compte pour utiliser cette nouvelle version.
PS 2 : La version anglaise arrive très rapidement 🙂

Si vous avez un smartphone pour courir en musique (Android ou winphone) l’application de Statsport gps pourrait vous intéresser .

Première précision, cette application comme toutes les autres, nécessite que votre téléphone dispose d’un gps intégré.

L’application Satsports vous apporte des informations intéressantes dont vous pourrez avoir besoin pendant et après vos sorties de course à pied.

L’écran de l’application est divisé en 2 parties : la partie haute donne les statistiques en continu :la vitesse (en direct, moyenne et maximale), la distance, le temps, l’altitude (en réel et variations).
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Vous avez envie de courir en musique.
Mais voila vous hésitez sur le lecteur mp3 à acheter, vous ne savez pas quel brassard acheté, et pour les écouteurs, vous ne savez plus où donner de la tête……
Et puis vous n’avez pas trop le temps à vous consacrer à cela !

Je vous ai donc trouvé un lecteur mp3 parfait pour vous.
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(crédit photo : Sébastien B. )
Le témoignage de la semaine est réalisé par une Jiwokeuse confirmée qui a commencé par le programme « courir plus vite » et qui s’entraine maintenant avec l’entrainement pour le semi-marathon.
Ce qui m’enthousiasme dans ce témoignage, c’est que Jiwok aide aussi les coureurs confirmés et pas seulement les débutants en course à pied.
Bonne lecture.

« Bonjour ,
Cela faisait un petit moment que je pensais à partir courir en musique car mes horaires de travail ainsi que mon rythme de course ne me permettaient pas d’aller courir accompagnée !!
Mais pleins de question du type : est ce que les écouteurs vont résister à la transpiration et aux changements de rythme; quelle musique écouter (pas trop lente, pas trop rapide…) etc. … restaient sans réponse.

Alors, je me suis mise à chercher de la musique de sport sur internet et par chance, je suis tombée sur votre site et, j’ai tout de suite accroché !
Sachant ce que je voulais et où j’allais, j’ai commencé par choisir l’option « Courir plus vite« , qui me semblait la plus adaptée à ma condition physique; j’ai donc téléchargé les 8 séances sur mon Mp3.
Néanmoins, avant chaque course, je consultais le petit résumé de la séance afin de savoir combien de temps elle allait durer.
Dès la fin de la première séance, il me tardait déjà la suivante !!
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