Participez aux événements Challenge Version Femina Strasbourg et Paris !

Le Challenge Version Femina…

C’est une marche/course de 5 ou km
C’est collecter pour la Fédération des Comités Féminins pour la prévention et le dépistage du
cancer du sein
C’est une journée pleine de convivialité et d’animations (Zumba, Cheerleading,
échauffement/Etirements collectif,…)
C’est pour vous, votre famille, vos amis et tous les hommes de votre vie !

Rendez-vous le 24 juin à Strasbourg au Parc du château de Pourtalès et le 1er juillet à Paris, au Bois
de Boulogne.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS sur www.challengeversionfemina.fr

Plan Marathon Jiwok

Le marathon vous fait envie ? Vous voulez améliorer vos performances ?

Jiwok vous propose des plans marathon pour tout niveau : plan marathon pour débutant, plan marathon 4 h 30 , plan marathon 4 h 15, plan marathon 4 h , plan marathon 3 h 45, plan marathon 3 h 30, plan marathon 3 h 15, plan marathon 3 h.

Je vous rappelle que nos plans marathon sont créés par des coachs sportifs de haut niveau (tous les coachs Jiwok sont coach sportif d’athlètes de très haut niveau qui participent aux championnats du monder et jeux olympiques.)

Nous vous proposons différentes durée de plan : plan marathon 8 semaines, plan marathon 10 semaines, plan marathon 12 semaines. Nos plans marathon sont personnalisés afin de vous permettre d’atteindre votre objectif de course.

Ces entrainements marathon vous aideront à bien vous préparer, d’une manière efficace et surtout progressive pour votre course.

Venez suivre les conseils de votre coach Jiwok pour votre plan marathon.

Voici un court métrage , vraiment super bien fait sur le running, course à pied.
Un film sur le sport, l’effort et Paris.

Comme dirais un Jiwoker qui l’a vu « Ca donne envie, de se lever, de chausser ses running et de courir.. »

Et en plus si vous avez votre coach Jiwok dans les oreilles c’est encore mieux !

Bon visionnage !

Run from Vincent Leclerc on Vimeo.

(crédit photo : San Diego Shooter)

Et voila encore un concentré de motivation ! Des Jiwoker en pleine forme qui partagent avec nous leur enthousiasme et leur retour d’expérience avec leur coach Jiwok !

Bonne lecture.

David
37 minutes et quelques secondes lors de mon dernier 10 km ! Trop heureux d’être passé sur la barre des 40 minutes ! Merci Jiwok !
(David suivait un programme d’entrainement 10 km )

Marie-Pierre
Bonjour, j’ai enfin perdu du poids (3kg), malgré quelques excès et 2 séances de retard (manque de temps, je devrait être à la 20 et je ne suis qu’à 18), mais c’est bien, j’arrive à courrir, sans être essoufflée. Je vais poursuivre et je suis motivée.
(Marie Pierre suit un programme perte de poids en running)

François
Séance faite, 40 minutes qui commence bien ma remise en forme. Le coaching est une bonne motivation pour quelqu’un qui ne se passionne pas pour le sport !!!!
(François suit un programme vélo d’appartement)

Emmanuel
Première séance terminée : Assez facile grâce à la petite voix du coach qui nous motive et nous donne le rythme… Merci
(Emmanuel suit un programme perte de poids en running)

Et vous , le coach Jiwok il est comment avec vous ? 🙂

Parmi les Jiwokers (comme Didier), vous être nombreux à pratiquer le Triathlon. (Avec les entrainements triathlon Jiwok, vous êtes bien préparé :)).

Alors je viens de tomber sur cette info assez sympa (surtout pour les parisiens) : l’ouverture de la première boutique dédiée au Triathlon à Paris.

C’est une vraie première ! Les gérants de cette nouvelle boutique (appelée simplement Triathlon Store) sont tous des triathlètes et pourront vous aider à choisir votre matériel pour les 3 disciplines que composent le triathlon. Ainsi vous aurez le choix pour votre vélo, combinaison de natation et équipement de running (ils sont revendeurs de Newton par exemple).

Vous trouverez du matériel pour débutant au confirmé. Et surtout, la boutique va proposer un service qui me semble intéressant pour les débutants : la possibilité dans le de louer des combinaisons ainsi que des housses de vélo.

Enfin, pour tous les non-parisiens, vous pouvez commander sur leur site internet.

(crédit photo : aemde )

Le soleil est de retour et les témoignages de Jiwoker pleuvent ! Continuez comme cela !!!!
Bonne lecture !

Alice
6 Kilos perdus et encore deux semaines d’entrainement ! Allez je continue, et merci Jiwok !!
(Alice suit l’entrainement perdre 10 kilos en running )

Pierre
Mon avis vaut ce qu’il vaut, je trouve vraiment cela plaisant de planifier ses scéances chez soi et d’avoir des programmes clé en main, musique et guide pour chaque scéance, il y a juste à suivre la cadence et à se faire plaisir…
(Pierre suit le programme perdre du poids sur vélo elliptique )

Jérôme
1h42 au semi ! Merci !
(Jérôme a suivi le plan d’entrainement finir un semi marathon en 1 h 45)

Vincent
Je suis un sénior, et mon médecin m’avait conseillé d’entretenir mon corps avec peu d’activité physique comme la marche. Mais, seul, la marche cela m’ennuyait . J’ai découvert votre service et je trouve que l’accompagnement dans un lecteur mp3, c’est vraiment une bonne idée. Je me sens moins seul et en plus je fais du sport.
(Vincent suit le programme marche à pied pour sénior)

Comme je vous l’avez indiqué, il y a très longtemps, une coureuse sur trois aux usa courent en jupe. C’est un phénomène en pleine explosion…. Est ce que c’est le cas en France ? Je ne sais pas.

Par contre, ce que je sais que de plus en plus d’équipementier se lance sur le créneau.

Asics avec sa gamme Ayami, se lance aussi sur le marché de la jupe pour le running.

Alors est ce que c’est plus confortable qu’un short ? Je ne suis pas le mieux placé pour vous le dire 🙂

Petite question :

Si cela vous intéresse, c’est vendu 49 euros dans tous vos magasins de running.

Evidemment, vous pourrez également l’utiliser pour vos séances de Fitness.

Avec les beaux jours qui s’annoncent, votre jupe sera peut être votre nouvel allié avec votre coach Jiwok 🙂