(crédit photo :Alida )
Comme vous pouvez l’observer si vous êtes un lecteur attentif de notre blog, les études scientifiques concernant les effets de la musique sur les performances physiques sont de plus en plus nombreuses. Hé bien, ça continue ! En effet, nous venons d’en découvrir une nouvelle. Cette nouvelle étude démontre que la musique forte et rapide optimise les performances physiques d’un sportif (Vous pouvez lire un résumé ici). Ainsi, si on suit les conclusions de cette étude, les séances de fractionné Jiwok sont parfaites pour améliorer ses performances :-). Vous savez ce qui vous reste à faire !

(Crédit photo : hvhe1)
J’imagine que tout comme nous, vous aimez la nature ! Surtout si vous avez la chance de pouvoir courir dans les bois, forêts, sur la plage….Cependant comme souvent, vous avez dû vous apercevoir que ces espaces sont de plus en plus pollués. C’est pourquoi Monsieur Andrew Paterson (Triathlète) a décidé de créer Lanéo, une association internationale pour sauver l’environnement par les sportifs outdoor.
Je trouve l’idée géniale….Pour l’instant en tant que français , on ne peut pas encore s’inscrire mais cela ne devrait plus tarder. je vous conseille vraiment d’aller visionner l’interview vidéo d’Andrew Parterson réalisée par Loic Le Meur,c’est très intéressant.
C’est vraiment le genre de combat auquel Jiwok aimerait être associé ! Et vivement l’ouverture de l’association aux Français!

Ca y est! Enfin! Voila! Ouf! Après l’avoir annoncé depuis si longtemps, notre séance d’étirements est enfin prête !!!! (un grand merci au POMpier et à Edouard) On vous avez déjà fait un podcast vous expliquait quelles sont les vertus d’une séance d’étirements après un effort physique.
Avant de télécharger la séance, lisez bien le mode d’emploi qui juste après
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Après notre apparition dans le magazine ELLE, nous voila dans le magazine CA M’INTERESSE de cette semaine page 27 ! Ca fait toujours plaisir!
Vous pouvez aussi découvrir notre interview sur SportFm (en écoute ici), l’article dans le Running Attitude (ici), notre nomination au Blog d’or (ici), et Jiwok dans le Jogging International de septembre …. Merci à toutes et à tous de continuer à nous lire et à nous écouter dans votre lecteur mp3.

Courir la nuit, ce n’est pas conseillé parce que c’est dangereux…Maintenant, si vous êtes équipés comme il faut, ça peut se faire 🙂 On vous a donc trouvé cette casquette qui éclairera votre chemin et qui possède aussi des bandes réfléchissante pour être vu. Vous pourrez l’acheter pour $24.99 ici.

Et si en plus, vous branchez Le Blinkkit à votre Ipod, tout le monde pourra vous voir! Cette lampe se connecte à votre Ipod (désolé pour les autres…).Elle est très peu gourmande en énergie, et vous avez la possibilité de choisir plusieurs mode d’éclairage (constant, flash lent, rapide)….Voila vous serez fin prêt à courir en musique la nuit tombée!

(crédit photo : Alida)

Il fallait que cela arrive un jour! Nous avons trouvé le premier carnet de bord d’un Runneur qui suit les entrainements Jiwok! Ce blog, décrit entre autre, les premières sorties de course à pied de Djailla qui suit l’entrainement pour débutant Jiwok. Ce qui est aussi intéressant, c’est que Djailla combine nos entrainements avec le kit Nike+ et une paire de Asics (Il s’est confectionné un système pour mettre le sensor du kit Nike+ sur ses Asics, mais vous pouvez aussi en acheter des tout-fait pour moins de $9). Ce blog est très instructif pour tout ceux qui ne se sont pas encore mis à courir en musique. Bon courage Djailla pour la suite !

Voila un reportage vidéo très intéressant qui fait un petit état des lieux des « outils technologiques » pour la course à pied. Le Nike + Apple est encore à l’honneur! Mais aussi le nouveau téléphone Nokia 5500 Sport. Le journaliste de I-télevision, Luc Saint-Elie parle aussi sur son blog de Jiwok! Merci Luc! Bientôt Jiwok à la TV 🙂