Après avoir lu le Jogging International de ce mois ci, une petit idée m’a trotté dans la tête…
Et voila le résultat…. On vous a préparé un programme d’entraînement, totalement gratuit pour débutant afin de courir plus vite et augmenter votre vitesse moyenne.

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Tout d’abord, merci à tous d’avoir pris le temps de participer à ce concours. On ne pensez pas que vous seriez si nombreux à participer.
Vous avez été plus de 1200 à concourir pour gagnez un dossard pour le Marathon de Paris 2007….Malheureusement, tout le monde ne pourra pas y participer….Nous avons quand même réussi à obtenir 3 dossards…..Nous avons donc 3 gagnants qui sont….
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Merci à tous d’avoir étaient si nombreux à participer à ce concours. Il est maintenant clos. Nous annoncerons les résultats cette semaine…

Après de nombreuses demandes de votre part, voila une nouvelle version (c’est donc la troisième version) de notre déjà célèbre séance de fractionné 30-30 (idéal pour un entraînement de course à pied).
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Franchement le Marathon de Las Vegas c’est une course vraiment spéciale…Le départ se fait alors qu’il fait encore nuit et puis l’ambiance a l’air vraiment incroyable. Avec cette vidéo, vous allez vivre les minutes avant et pendant le départ de ce marathon.

Vous le savez peut-être les 35 000 dossards pour le prochain Marathon de Paris ont tous été vendus !! Hé oui déjà !!!!! Mais grâce à Jiwok, vous allez pouvoir participer à un tirage au sort qui vous permettra de gagner un dossard pour le Marathon de paris 2007. Pour participer, rien de plus simple : Remplissez le formulaire et informer le plus d’amis possible ! Plus vos amis participeront, plus vous multiplierez vos chances de gagner un dossard ! Comme nous avons eu des problèmes techniques sur le blog, nous avons repousser la date de clôture à la fin de la semaine le 17 décembre minuit pour participer ! Bonne chance à tous !
Pour participer et remplir le formulaire cliquez sur le bouton ci-dessous

Un grand merci à Pierre de Liège (hé oui ya aussi des Jiwoker Belge) qui nous transmis cette information. Pour l’histoire c’est histoire insolite,
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