Aujourd’hui c’est Emilie qui partage avec nous son expérience Jiwok. Encore une fois, cela faisait longtemps qu’elle n’avait pas fait de sport et qu’elle se sentait mal dans sa peau. Avec Jiwok, elle a retrouve un bien-être réel et cela me fait énormément plaisir !
J’espère que c’est pour tous les Jiwokers pareils !
Bonne lecture.
« Bonjour,
Lorsque je lis ces témoignages,je me projette dans mes progrès. Diététicienne depuis 15 ans, je ne connais que trop bien les recommandations alimentaires. Pourtant, après 3 grossesse et une absence totale de sport (probablement depuis l’âge de 14 ou 15 ans), quelques kilos en trop et l’absence de tonicité musculaire évidente que je présentais me rendais aussi mal dans ma peau que n’importe qui.
J’ai donc commencé l’un des entraînement Jiwok. Et quelle surprise!
j’y prend plaisir et les résultats sont là. Je retrouve une santé oubliée depuis longtemps, un bien-être réel et je progresse, doucement mais surement. Merci donc pour votre programme.
Karine Monso
Tout pareil que Claire. J’ai commencé avec Jiwok en avril où je n’avais plus de souffle au bout d’une seule petite minute !! Avec le programme d’entrainement Jiwok pour finir un 6 kms, j’ai réussit et fait La Parisienne sans m’arrêter en 48 mins. Une grande victoire pour moi. J’ai du attendre 39 ans et connaitre Jiwok pour réussir à éprouver du plaisir en courant. Prochaine course de 6kms dans 1 mois !!
Weimar Gomez
Sortie longue 1h45 dont 35 mn a allure marathon, un régal!!
Merci encore Jiwok!!!!
Rachel Ohresser
Et bien moi, je me suis inscrite à ma 1ère course : les 5 km de Rosheim 67 le 25/9. 5eme semaine de « Jiwokette » et je ne lâche rien ..!
Thierry Staelens
Sous un soleil de normandie que j ai pris la course d’Aubevoye de 10 km pour terminer sur un footing 1h classer 8e au général 🙂
Cette semaine un beau et long témoignage d’un Jiwoker : Jean François ! (Il en avait laissé un tout petit sur notre page Facebook, mais là il s’est bien laché :).
Je vous conseille vivement de le lire. Il vous aidera dans votre motivation et dans votre objectif !
Bonne lecture !
» Il arrive souvent au passage de la quarantaine qu’on remette certaines choses en question. J’ai connu ça, il y a deux ans… Le moral était franchement au plus bas : impression de lassitude généralisée ! ! ! Un soir, en surfant sur Internet sans trop savoir pour quoi, au détour d’un forum, j’ai trouvé un lien pointant vers le site Jiwok. J’avoue avoir été immédiatement interpellé. Je me suis donc inscrit par simple curiosité, pour savoir ce qu’il y avait derrière. Et en découvrant le service, je me suis dis que c’était peut-être ça qu’il me fallait.
Mais bon… Courir me paraissait quand même un peu compliqué. Je n’étais pas du tout sportif, je fumais beaucoup, etc. Bref tout un tas de fausses excuses qui me faisait dire que ce n’était pas pour moi ! Même si intérieurement j’ai toujours fantasmé de « courir un marathon« . De voir ces hommes et ces femmes qui arrivent sur la ligne totalement épuisés, c’est un truc qui m’a toujours fasciné. Mais un truc totalement improbable, pour moi ! ! ! Un truc uniquement réservé à des fendus de sport ; ce que je n’étais pas du tout !
Durant l’été qui a suivi j’ai quand même essayé de courir, seul, comme un grand, en prenant mon courage à demain… Ce fut l’horreur ! Impossible de courir plus de 5 minutes sans être totalement épuisé, à bout de souffle, sans énergie. J’ai très vite abandonné. Mais au fond de moi, l’envie de m’y mettre avait mûri !
Un jour, au printemps suivant, j’ai reçu le code PROMO de Jiwok. Un mois d’entrainement pour 1 euro seulement. Je me suis dis : allez, c’est le moment, faut essayer… Et je m’y suis mis !!! C’était le 3 août 2010 !
Il y a maintenant 13 mois que Jiwok m’accompagne toutes les semaines : d’abord 3 fois, maintenant 4 fois par semaine.
Depuis ce fameux mois d’août 2010, j’ai enchainé les objectifs les uns derrière les autres : 30 minutes, 1h00, 10 kilomètres, semi marathon… A chaque étape, je me suis calibré en m’inscrivant à des courses : des 10 kilomètres (4 pendant l’hiver), des Semi-marathon (2 au printemps)… Lire la suite »
» J’ai découvert Jiwok via une amie il y a un an. Mon entreprise participait à la Parisienne et je m’étais inscrite pour le geste (au profit de la recherche pour le cancer du sein) en me disant que je le ferais en marchant.
Puis l’idée à fait son chemin et poussée par mon amie qui m’a passé les séances “30 min pour débuter” avec jiwok, j’ai vu que je pouvais courir. 1.70m pour 76 kilos, j’avais aussi envie de perdre du poids.
Bref, j’ai démarré la première séance au mois de juin l’année dernière. J’ai couru tout l’été 3 fois par semaine avec puis sans mon coach favori.
Le 12 septembre, je terminais la parisienne en 45 minutes. En passant la ligne d’arrivée j’ai pleuré de joie, de fierté, j’avais réussi à me dépasser (à mon échelle), moi qui n’avait JAMAIS JAMAIS fait de sport. Toujours dispensée en sport au lycée, je n’étais capable de rien. Lire la suite »
Allez hop ! j’ai décidé de lancer les interviews de Jiwoker dans les bureaux de Jiwok !!!!!
Didier qui travaille pas très loin de nos bureaux est passé nous voir pour un témoignage vidéo.
En résumé : Il n’avait plus fait de sport depuis 10 ans et avait pris 20 kgs.
En quelques semaines, il a perdu 17 kgs, est en plein forme, a accumulé les entraînements et maintenant il s’entraine pour le Semi marathon de Paris !
Donc si vous êtes sur Paris ou région parisienne, c’est avec un grand plaisir que vous pouvez venir nous voir dans nos bureaux pour nous raconter votre expérience avec Jiwok. Sinon, vous pouvez aussi poster votre témoignage sur youtube ou dailymotion et m’envoyer le lien.
Allez, on vous attend dans nos bureaux : Jiwok, 44 rue René Boulanger 75010 Paris (pas tous en même temps quand même 🙂 )
Envoyez moi un email à denis (@) jiwok . com pour nous dire quand vous désirez passer.
Comme le Semi Marathon de Paris c’est bientôt, je vous remets le témoignage de Xuoan qui est passé de l’état sédentaire à courir le Semi de Paris en 1 h 46 minutes afin de vous motiver encore plus !
Bonne lecture.
(Xuoan est le second en partant de la gauche sur la photo)
« J’ai découvert Jiwok il y a près de 3 ans et demi. À l’époque je n’arrivais pas à courir plus de 30 min. Je n’ai jamais été sportif, personne ne l’est dans ma famille, et j’ai rarement persévéré plus d’un an dans un sport.
Début 2007, cela faisait quelques mois que je travaillais en freelance depuis ma cuisine. La perte de la petite activité physique que représente un déplacement quotidien au bureau a rapidement eu un impact sur ma ligne et la rondeur de mes joues…
Habitant à l’époque près des quais et à 1km d’un parc, je me suis mis au footing, d’abord avec mes morceaux préférés sur l’iPod. Mais l’enchainement de chansons sensées me booster se révélait inefficace et épuisant. Je ne progressais pas.
J’ai alors découvert Jiwok et ses mix mp3 au rythme étudiés pour la course à pied. J’ai téléchargé les programmes débutants : courir 40 minutes, avec 2 pauses de marche, puis 1 seule, puis sans pause… Ca a fonctionné. Puis 50 minutes, même principe, et 60 minutes. Je tenais désormais sans problème. Depuis, je parle souvent de ces programmes à ceux qui croient ne pas être capables de courir 1h. Lire la suite »
Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation.
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