Comment se remettre au sport après 45 ans
La reprise du sport est une excellente chose surtout après 45 ans, pour votre corps et votre santé.
En effet, comme dirait notre médecin du sport Charles Aisenberg, « La pire des choses à faire pour votre santé, c’est de ne rien faire »
Il a été interviewé sur le sujet et je trouvais qu’il était intéressant de partager cette vidéo avec vous.
Pour résumer en quelques lignes ses propos :
Après 45 ans, l’activité sportive est le meilleur « médicament » contre toutes les maladies cardiaques.
Par contre, il est important que que la reprise du sport s’effectue doucement, avec un début progressif, régulier, sans se faire « mal » physiquement en respectant les périodes de récupérations.
Lire la suite »
