(crédit photo : Opiniastrous)
Hé oui, un blog ca vie, ca s’agrandit et des fois on s’y perd…. Nous avons donc décidé de vous faire un récapitulatif de tous nos podcasts…Voila l’épisode 2 (l’épisode 1 est ici), Y en a pour tous les genres : Qu’est ce que le Fractionné, le sport et la santé, etc….

Podcast # 4 : Qu’est ce que le Fractionné ?

Ce Podcast va vous expliquer ce qu’est le fractionné…et en plus comme on est sympa chez Jiwok, on a réalisé des exercices audio de fractionné 30-30 que vous pourrez télécharger…

Aujourd’hui, Fred va nous expliquer ce qu’est le fractionné, mais aussi comment l’utiliser et surtout quels sont les effets recherchés de cet exercice.

Pour tout ceux qui seraient intéressés par des exercices de fractionnés 30-30 (30/30) en mp3,
Venez vous inscrire sur https://www.jiwok.com.

On est trop sympa chez Jiwok ! Bonne écoute à tous.

N’hésitez pas aussi à essayer les autres tests de notre blog pour calculer votre VMA ou déterminer votre tempo de course dans cette rubrique .

Kiria vous présente le podcast : Le sport et la santé

(Crédit photo : Lawrence Whittemore)

En partenariat avec le blog Kiria dédié à la santé, nous vous proposons un podcast relatif au sport et à la santé. Il s’agit de l’interview du docteur Alain Simon spécialiste dans la médecine physique et de la traumatologie du sport et médecin du Club de football du Paris Saint-Germain.

* Pourquoi faire du sport ?

* Quel sport et à quel ages ?

* Tout le monde peut-il faire du footing ?

* Les effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaire.

* Comment se remettre au sport et comment ne pas se blesser ?

* Faut-il faire un bilan de santé avec son médecin ?

Bonne écoute à tous !

Télécharger le fichier au format mp3

Il s’agit d’une interview réalisée par Frédéric Bizard du docteur Alain Simon.