Préparer un semi-marathon sans séance intensive en 2h00 environ, 2 séances par semaine ... Durée 10 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer un semi-marathon en 1h45 environ, 3 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Finir un semi-marathon, 2 séances par semaine pendant 12 semaines. Durée 12 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...
Finir un semi-marathon sans séance intensive, 2 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...
Finir un semi marathon sans séance intensive, 3 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...
Finir un semi-marathon sans séance intensive, 2 séances par semaine sur 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Finir un semi-marathon sans séance intensive, 3 séances par semaine sur 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer un semi-marathon en 1h20 environ, 4 séances par semaine, pendant 10 semaines. Durée 10 semaine Rythme 4 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h20 environ, 5 séances par semaine, pendant 10 semaines. Durée 10 semaine Rythme 5 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h30 environ, 3 séances par semaine pendant 10 semaines Durée 10 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h30 environ, 3 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h45 environ, 3 séances par semaine pendant 10 semaines. Durée 10 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer un semi - en 2h00 environ, 3 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer un semi-marathon en 2h00 environ, 2 séances par semaine pendant 12 semaines. Durée 12 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer un semi-marathon en 1h30 environ, 4 séances par semaine pendant 10 semaines Durée 10 semaine Rythme 4 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h25 environ, 3 séances par semaine, pendant 10 semaines. Durée 10 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h20 environ, 5 séances par semaine, pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 5 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h30 environ, 4 séances par semaine pendant 8 semaines Durée 8 semaine Rythme 4 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h35 environ, 3 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
Préparer un semi-marathon en 1h40 environ, 3 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer un semi-marathon en 1h40 environ, 4 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 4 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer un semi-marathon en 1h35 environ, 4 séances par semaine pendant 8 semaines Durée 8 semaine Rythme 4 fois/semaine Niveau Confirmés (performa...
