Jiwok vous propose des plans d'entrainement qui combinent des séances de runing (course à pied) ainsi que des séances de natation. Ainsi vous pourrez courir et nager en suivant un seul et unique entrainement.Les coachs Jiwok ont réalisé des entrainements running et natation afin de rester en forme, perdre du poids, améliorer son endurance, reprendre le sport après la grossesse, etc...