Bonjour,

Des points de suture au tibia m'empêche de pratiquer tout sport sollicitant les jambes. Cela fait 2 semaines que je suis en arrêt et j'en ai encore jusqu'à la semaine prochaine...à 3 semaines de mon tout premier marathon!
Total: je perds la plupart des séances longues prévues dans le plan (j'ai quand même pu faire un trail de 30km juste avant l'accident).
J'avais prévu de suivre le suiveur d'allure de 4h15 mais je me demande si je ne devrais pas revoir mon objectif et prendre celui de 4h30, quitte à le doubler si je me sens bien au 20°km. J'ai peur d'avoir perdu mes acquis.
Qu'en pensez-vous?