Bonjour,

ça fait 2 ans que j'ai couru mon 1er 10km en 1h07 et sans marcher.Et un an, que j'ai fait un semi en 2h23..
aujourd'hui je ne suis plus capable de courir 30minutes sans marcher.
Ni en entrainement, ni même en course.

J'ai mis 1h06 sur mon dernier 10km et j'ai marché au moins 10 fois sur 10km.
bref je ne progresse plus, je régresse.

Je ne me suis pourtant pas arrêter, je cours au moins 2 fois par semaine, fais du VTT et de la salle de sport.
du coup j'ai honte de parler de course à pieds.
comment dire à des gens qui me suivent depuis le début qu'après presque 3 ans, je ne cours pas 5km de suite ?
Et physiquement comment est-ce possible puisque je cours toujours régulièrement ?

Quand je fais une course je vois des débutantes ou des filles qui font 15kg de plus que moi qui courent mieux que moi.

J'en suis venue à me demander si ce n'était psychologique. Comme si je n'avais pas envie d'avancer.
Et pourtant je suis tj là.
J'envisage même (avec BEAUCOUP d'appréhension) d'intégrer un club.

Je cherche un déclic, qq chose qui fasse sauter ce blocage.
Help....

Merci