Bonjour,

à l'image de ce qui est proposé pour le Marathon de Paris ici : http://www.jiwok.com/Marathon-Paris-seance-course-jiwok, existe-il la même chose pour d'autres distances ?

J'ai en tête de courir un 10km en 45 ou en 40 minutes et je n'ai pas trouvé le coach du jour J alors que ça devrait être la "31ème" séance d'entrainement.

Merci !

Grégoire

Rester concentré surement, rester motivé et physiquement au point ... ca dépend pour quoi!
Facile à dire quand on court depuis un moment mais moi je débute dans le running et j'avoue qu'un coach en MP3 pour ma première course ne serait pas futile

Joel je ne connais pas votre niveau mais j'imagine qu'il est conséquent. Rappelez vous simplement que chacun doit bien débuter quelque part et que certain débute la course a pied à 30 ou 40ans, voire plus, et que ce n'est pas aussi facile pour tout le monde !