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Hello,

Si tu n'arrives pas à trouver le programme de nutrition idéal pour toi, je te conseille de revenir aux bases et ne pas essayer de chercher des astuces miracles !
Il est aussi important de se faire plaisir de temps en temps et ne pas être trop regardant sur ce que l'on mange.
Par exemple, un boxeur va éviter de manger de la junk food et les mauvais aliments dans son quotidien, et va favoriser les flucides, les protéines, les fruits et la viande blanche. Mais à l'approche d'un combat de boxe, son but ne sera pas d'accentuer son regime alimentaire .Ces régimes sportifstrès bien expliqué dans des sites spécialisés de boxe comme celui ci ou dans des videos sur youtube !