Bonjour Vincent,
Les barres Grany constituent un apport en sucres rapides que pouvez consommer dans le cadre de vos collations sans problème. le tout est de ne pas en manger trois ou quatre et de l'accompagner si possible d'un fruit. L'essentiel est que vous n'ayez pas de grosses envies de manger dans la journée parce que dans ces cas là vous aurez tendance à vous jeter sur tout ce que vous allez trouver. Pour que cela n'arrive pas mangez à vos trois repas de la journée, buvez beaucoup d'eau dans la journée surtout quand vous faites une séance d'entrainement avant et après c'est important car en plus ça vous évitera les courbatures d'après séance. Si vous devez faire votre séance et que votre dernier repas remonte à plus de trois heures mangez une barre de céréales dans les 30 à 45' avant votre entrainement. Voilà j'espère avoir répondu à vos interrogations.
bon courage.
Stéphanie

Merci pour vos réponses

Je n'ai pas été averti par mail qu'il y avait eu une réponse. Je ne suis pas passé depuis un moment sur le forum.

Pas mal le lien thomas merci