Bonjour, je viens de terminer un entrainement "courir plus vite", 3 fois par semaine pendant 6 semaines, je suis contente de ma progression (actuellement 10km en 1h05) mais je voudrais encore progresser, est ce qu'il vaut mieux refaire un plan "courir plus vite" ou "préparer un 10km en 60mn"ou autre sachant que je cours de toute façon 3 fois par semaine, merci de vos conseils