Bonjour

une déchirure fin juin .. qui met un temps fou à se guerrir.. et la course Marseille Cassis dans 1,5 mois.. celle pour laquelle je m'entraine depuis 6-8 mois...

Quelqu'un a t il un conseil pour m'aider à reprendre en réduisant le risque ???

des que je me remet à courir, je cours 8km et aie le lendemain.
dernier arret il y a 3 semaines...
là j'ai plus le temps il faut que je recours... et retrouve une condition pour etre opé pour le 26 octobre..

preneuse de vos conseils... préparation.. soin..

A votre écoute et à mes baskets..