Bonjour à tous ;

A partir de mai, je vais déménager pour qq mois dans le Lot (à la limite de l'Aveyron) où les trails sont légion en été. Mon idée serait de profiter au maximum de cette opportunité pour découvrir de beaux paysages à travers ma participation à des trails courts (maxi 15-16km) sans viser de chronos particuliers.

Quelle préparation dois-je effectuer en amont pour tenir ce programme ? Sachant que je pense ralentir l'entrainement en juin-juillet-août pour ne courir qu'une ou deux séances d'entrainement en semaine et un trail par week-end.

Merci d'avance pour vos retours d'expérience.

Bonjour Anthony,

Je vous conseille de suivre nos programmes trails courts :http://www.jiwok.com/entrainement/entrainement-trail-court-10-a-20-km-50.4
Ils sont adaptés à vos objectifs.
Bon courage pour votre préparation.