Salut,

J'ai commencé il y a vu semaine le programme sur la préparation physique au basket ball. Ayant terminé et acquis de grosses performances en endurance, vitesse, etc.. Je voulais savoir que faire pour entretenir justement ses performances ? Quelles types de séances me feront rester au top de mes performances ?

Merci d'avance.

Enfaite, je m'entraîne beaucoup et je fais des matchs avec des joueurs de mon équipe régulièrement, donc grâce à ce programme, 3 séance par semaine, sa me permettait d'entraîner souvent ma condition physique donc ce que je veux faire c'est continuer 3 séances par semaine pour me permettre de jouer dans les mêmes conditions physiques.