Apres avoir réalisé mon 1er trail de 35km en juin (apres au mieux jusque là 2 semi l'année dernière) je me lance dans le marathon d'Amsterdam qui aura lieu le 21octobre
Je suis le programme marathon en 4h 3 entrainements/semaine sur 8 semaines (j'en suis à la moitié)

Apres avoir imaginé le faire en autosuffisance avec sac comportant 2,5à 3L de boissons énergétiques avant tout et un peu d'eau et gels énergétiques, suite à mon trail fait comme cela et sans aucun souci dans le fait de porter tout cela....mon kiné me dit qu'il ne faut absolument pas emmener de sac pour m'alléger au maximum , ne prendre éventuellement que des gels et faire les boissons uniquement par les ravitaillements...
Ayant envisagé depuis le début l'autosuffisance (et m'entraînant dans ce sens) , j'avoue que cela me perturbe...
J'aimerai avoir votre expérience...
Qu'en pensez vous?
Les pour?les contre?
Merci pour votre aide et vos bons conseils!!!!