bonjour,
depuis le debut de l annee j utilise une garmin 405 et je viens de constater cette semaine que les zones cibles qui apparaissent sur la montre pendant l entrainement ne correspondent pas a la frequence cardiaque mais a la reserve de frequence cardiaque
apres une recherche sur internet j ai constate que les frequences cardiaques a tenir n ont rien a voir en fonction du mode calcul
dans mon cas 70% FCM=136
70%RFQ= 158
cela fait donc plusieur mois que je cours a un ryhme trop eleve pensant etre a 70%
quelqu un peut il me donner des informations sur cette reserve de frequence cardiaque et a quoi sert elle dans les entrainements
en esperant avoir ete assez clair
cordialement

merci de votre reponse
apres une recherche internet voici un site qui pourrait interesser pas mal de personnes
http://www.volodalen.com/13physiologie/fc2.htm