Bonjour
je me suis inscrit à mon premier marathon en juin et j'ai suivi le programme "finir un marathon en 3h45" sur lequel il me reste 5 séances. Je vais donc avoir un "blanc" de 5 semaines et je me demandais quoi faire dans l'intervalle.
Reprendre le même entrainement en commençant au milieu? commencer un nouvel entrainement mais sans avoir le temps de le finir?
Merci de vos avis
Emmanuel

pour clore cette discussion
j'ai finalement fini mon premier marathon, celui du vignoble d'Alsace.
j'ai fait 4h 18 alors que j'avais préparé avec l'entrainement finir en 3h45. J'ai surement été trop gourmand mais à ma décharge , les 5 dernières semaines étaient difficiles sur le plan organisation et j'ai un peu relâché. En plus je suis habitué à courir sur du plat alors que là, le dénivelle était de près de 250 m. Je suis néanmoins super content car, courant depuis 2 ans, je n'aurais jamais cru pouvoir finir 42 km.
merci jiwok pour m'avoir motivé.
A bientôt