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Jiwok

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Jiwok

CAP et muscu

de le Dim Juil 15, 2012 9:56 am

Messages: 3

Inscription: Jeu Juil 12, 2012 5:58 am

Bonjour
est-ce qu'un peu de puscu peut améliorer ma course à pied?
Et quels mouvements
merci d'avance de vos conseils
Jiwok

Re: CAP et muscu

de Pascal le Mar Juil 17, 2012 8:07 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour,

Oui, cela peut aider. Faites du renforcement des mollets, des ischios et un peu de pliométrie ( skipping, corde à sauter très bien........)



Bon courage
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