Bonjour Valérie,

Il est important de considérer le contexte, en effet, il est différent selon les individus et impose une organisation particulière.

A ce titre, faites au mieux pour votre organisation en essayant d'harmoniser et de respecter les temps de repos entre les séances et de ne pas tout enchaîner pour ne pas générer de la fatigue.
Les récupérations entre les séances sont très importantes.

Normalement, avec 3 séances par semaine plus la PPG, cela doit bien se passer.

Bon courage,

Bonjour,

Depuis votre réponse, dans ma préparation pour un triathlon S fin mai, je vais devoir observer une période de non pratique de la course à pied pendant la 2ème, 3ème et 4ème semaine de mon plan d'entrainement. Ouf! Les sports portés sont autorisés!
Je pensais donc pendant ces 3 semaines, axer ma prépa sur le vélo et la natation + PPG. Ensuite, réintroduire les séances CAP et/ou vélo+CAP sur les 4 dernières semaines à raison de 2 séances CAP + une vélo ou natation/ semaine.

Qu'en pensez- vous?
Est-ce raisonnable et absurde?

Merci pour vos précieux conseils!
Valérie

Merci de votre retour!

A très bientôt!
Valérie

Essayez de planifier vos séances les plus exigeantes lorsque vous êtes le plus en forme. Par exemple, si vous êtes plus énergique le matin, planifiez des séances difficiles à ce moment-là. wordle

Bonjour Valérie,
Dans le cadre de votre entraînement triathlon, l’ordre de vos entraînements n’est pas forcément fondamental. Il est important de donner la priorité à votre emploi du temps personnel et à vos préférences lors de la planification de vos séances d'entraînement, en tenant compte de facteurs tels que l'accès à la piscine, la météo et le calendrier. C'est formidable d'apprendre que vous avez réussi votre formation jusqu'à présent et je vous encourage à continuer d'adapter votre formation à vos besoins.
Meilleur,
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