Bonjour,

J'arrive à la fin du programme elliptique débutant perte de 8 à 10 kg - 30 séances sur 10 semaines.
J'ai perdu 5 kg (il y a eu les fêtes entre deux :p ).

Je souhaite continuer sur un objectif de perte de poids.
Quel programme me conseillez-vous?

J'ai pensé au même programme mais pour niveau intermédiaire.

Autre question : dois-je faire une pause entre deux programmes?

Merci pour votre aide,
Flo