Bonjour,

Après de multiples fractures à la jambe droite, suite à un accident de moto en 2015, j'ai (enfin) pu reprendre la course à pied cette année pour mon plus grand bonheur
Je cherche à savoir quel entraînement je pourrais pratiquer après avoir terminé la semaine dernière l’entrainement "Reprise de la course à pied après blessure", avez-vous une idée ? Je cherche principalement à m'améliorer : courir plus vite et plus longtemps (et pourquoi pas perdre un peu de poids )

En vous remerciant par avance,