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Jiwok

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Jiwok

quel entrainnement apres course a pied et ellyptique

de pascal le Mar Mai 23, 2017 6:14 pm

pascal

Messages: 2

Inscription: Lun Mar 11, 2013 4:33 pm

Bonjour,
j'aimerai savoir quel entrainement prendre après "perte de poids de 5 kg, courses et elliptique, 2 séances par semaines pendant 10 semaines?
cet entrainement me convient et je l'ai fait en" fait du sport de temps en temps 1 a 2 fois par semaine".
Mon emploi du temps m'interdit de faire plus de 2 fois par semaine.

Merci de vos conseils
Jiwok

Re: quel entrainnement apres course a pied et ellyptique

de Denis le Ven Mai 26, 2017 12:21 pm

Denis

Messages: 130

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Bonjour Pascal,


Vous pouvez choisir le même programme avec un niveau de difficulté supérieur.
Si vous étiez en débutant par exemple, prenez le même en confirmé.

Bonnes séances.
Jiwok

Re: quel entrainnement apres course a pied et ellyptique

de pascal le Dim Juin 25, 2017 9:06 am

pascal

Messages: 2

Inscription: Lun Mar 11, 2013 4:33 pm

Merci de votre réponse.
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