Bonjour,

J'ai commencé il y a peu le programme "Préparer un duathlon de format sprint ou moyenne distance, 2 fois par semaine pendant 8 semaines".
J'ai préféré prendre en débutant car ma pratique du sport n'était pas du tout régulière, et je ne pouvais pas faire plus de deux entraînements par semaine par manque de temps.
Mes séances se passent pour l'instant bien, et j'aimerai très prochainement passer à 3 séances par semaine. Je me demandais donc s'il valait mieux pour moi faire le programme 3 séances en débutant ou 3 séances en intermédiaire ?

Merci d'avance pour vos réponses.